Existe-t-il un lien entre les maux d'estomac et la constipation ? Quels aliments sont bons à consommer ?

Il y a beaucoup de gens qui souffrent de maux d’estomac dans la vie, ce qui est principalement causé par leurs mauvaises habitudes alimentaires. Il est fréquent que la constipation soit due à une mauvaise fonction gastro-intestinale. Vous pouvez utiliser des ajustements alimentaires pour aider votre corps à récupérer lentement et à manger des aliments plus faciles à digérer.

1. Tofu

Son goût est sucré, salé, froid et non toxique. Contient des glucides, des lipides, des protéines, du fer, du calcium, du phosphore, du magnésium, des fibres alimentaires, du fer et d’autres substances. Il peut renforcer le corps, bénéficier à l'estomac et à la digestion, prévenir le cancer et combattre le cancer, prévenir la démence, retarder le vieillissement, renforcer la rate et l'estomac, favoriser la circulation sanguine et soulager la stase sanguine, éliminer la chaleur et humidifier la sécheresse et favoriser le métabolisme.

2. Citrouille

La citrouille est sucrée, chaleureuse et non toxique. Il contient des protéines, des graisses, des fibres brutes, du carotène, du glucose, des glucides, du calcium, du phosphore, du fer, de l'acide ascorbique, de la citrulline, du mannitol, de la pectine et d'autres substances. Il peut être antibactérien et détoxifiant, gastrique et aider à la digestion, laxatif, abaisser la glycémie, prévenir et combattre le cancer, réduire l'inflammation et soulager la douleur, tonifier le milieu et reconstituer le qi et renforcer l'immunité.

3. Soupe légère ou porridge

La bouillie a pour effet de satisfaire la faim, de favoriser la croissance musculaire, de renforcer la rate et l'estomac, de reconstituer le milieu et de renforcer le Qi, ainsi que d'évacuer la chaleur et de soulager la chaleur estivale. Pour les personnes âgées souffrant de troubles gastro-intestinaux, il a pour effet de réguler la rate et l'estomac, de combler les carences et le qi, de nettoyer les intestins et d'humidifier les poumons. On peut le consommer au petit-déjeuner ou lorsque l'on a peu d'appétit.

4. Soupe végétarienne

Les personnes souffrant de problèmes d'estomac devraient consommer des soupes végétariennes claires. Elles peuvent manger de la soupe de melon d'hiver, de la soupe de potiron, de la soupe de melon amer, de la soupe de varech, de la soupe de champignons et de viande au gingembre, de la soupe de champignons et de viande, de la soupe de seiche et de viande, de la soupe de radis, de la soupe de maïs et de la soupe de légumes au gingembre.