Que faire si vous avez un faible taux de calcium dans le sang

En cas d'hypocalcémie, il ne faut pas se laisser guider par le traitement, car sans traitement scientifique, non seulement l'effet du traitement sera retardé, mais il pourra aussi avoir des conséquences plus graves. Ne croyez pas à certaines publicités très médiatisées. Vous pouvez améliorer votre état grâce à l'alimentation. Les aliments tels que les œufs, les produits à base de soja, le varech, le lait, etc. conviennent mieux aux patients souffrant d'hypocalcémie.

1. Ne croyez pas à la propagande exagérée de certains produits à base de calcium. Comme le prétendent certaines publicités, qui vantent « une bonne absorption et une bonne déposition », les gens sont amenés à croire à tort que l'absorption du calcium par l'organisme est un processus simple. En fait, le calcium pénètre d'abord dans le sang, forme ensuite des cellules contenant du calcium, puis pénètre dans la couche dure la plus externe de l'os par un processus complexe de modifications et se fixe à l'intérieur de l'os. Il existe également des publicités affirmant que leurs produits contiennent des « particules plusieurs fois plus petites que les produits ordinaires ». En fait, la taille des particules n'est qu'un changement physique et ne peut pas améliorer fondamentalement le taux d'absorption du calcium par l'organisme. Actuellement, le taux d'absorption du calcium par l'organisme dans les suppléments de calcium n'est que d'environ 30 %. En fait, il n'existe pas de taux d'absorption dit « à 95 % ».

2. Essayez d’obtenir suffisamment de calcium à partir d’aliments naturels en améliorant votre régime alimentaire. Parmi les aliments quotidiens de la famille, ceux qui contiennent le plus de calcium sont le lait, le fromage, les œufs, les produits à base de soja, le varech, les algues, les crevettes séchées, le sésame, l'aubépine, le poisson de mer, les légumes, etc., en particulier le lait. Chaque 100 grammes de lait frais contient 120 mg de calcium. Si chaque personne boit 250 grammes de lait par jour, cela peut fournir 300 mg de calcium ; boire 500 grammes de lait par jour peut fournir 600 mg de calcium ; plus environ 300 mg de calcium fournis par d'autres aliments dans l'alimentation, cela peut répondre pleinement aux besoins en calcium de l'organisme. Il convient de noter que lorsque vous mangez ces aliments riches en calcium, vous devez éviter de manger trop d'aliments riches en phosphate, en acide oxalique et en protéines pour ne pas affecter l'absorption du calcium.

3. Pour tester la teneur en calcium, vous devez vous rendre dans un hôpital ordinaire. Le « densitomètre à photons uniques » vendu en magasin et en pharmacie ne peut mesurer que le cubitus et le radius du bras. Le principal inconvénient de la perte de calcium est la carence en calcium dans la colonne lombaire et la hanche, ce test est donc inexact. De plus, ce type d’instrument est une source de rayonnement, et son rayonnement aura un impact sur l’organisme.

4. Parmi les aliments quotidiens de la famille, ceux qui contiennent le plus de calcium sont le lait, le fromage, les œufs, les produits à base de soja, le varech, les algues, les crevettes séchées, le sésame, l'aubépine, le poisson de mer, les légumes, etc., en particulier le lait. Chaque 100 grammes de lait frais contient 120 mg de calcium. Si chaque personne boit 250 grammes de lait par jour, cela peut fournir 300 mg de calcium ; boire 500 grammes de lait par jour peut fournir 600 mg de calcium ; plus environ 300 mg de calcium fournis par d'autres aliments dans l'alimentation, cela peut répondre pleinement aux besoins en calcium de l'organisme. Il convient de noter que lorsque vous mangez ces aliments riches en calcium, vous devez éviter de manger trop d'aliments riches en phosphate, en acide oxalique et en protéines pour ne pas affecter l'absorption du calcium.