À quoi dois-je faire attention lorsque je souffre de céphalées vasculaires

La menace des céphalées vasculaires est très grande. Les personnes qui en souffrent auront généralement des maux de tête réguliers, et la gravité des maux de tête deviendra de plus en plus douloureuse au fil du temps. Par conséquent, la méthode de traitement des céphalées vasculaires est ce que chaque patient veut le plus connaître. En fait, il n'y a pas lieu de trop s'inquiéter de cette maladie, tant que vous faites attention à certaines mesures de récupération. Alors, à quels problèmes devez-vous faire attention lorsque vous souffrez de céphalées vasculaires ?

1. Soyez conscient des distractions

Choisissez votre musique préférée ou un opéra et laissez le patient l’écouter, en gardant le rythme en frappant des mains, en hochant la tête, etc. Lorsque vous écoutez, concentrez vos yeux sur un point ou fermez les yeux. Vous pouvez poser votre main sur le bouton de volume du magnétophone. Lorsque la douleur s'aggrave, augmentez le volume. Lorsque la douleur s'atténue, baissez le volume pour détourner votre attention de votre propre douleur. Cela permettra de soulager la douleur et celle-ci ne réapparaîtra pas facilement.

2. Faites attention à la respiration abdominale

Demandez au patient de fermer les yeux ou de regarder un objet fixe, d'inspirer lentement par le nez et d'expirer par la bouche. L'abdomen doit se gonfler à l'inspiration et s'enfoncer à l'expiration. Essayez de respirer aussi lentement et profondément que possible. En même temps, massez doucement la zone douloureuse avec vos mains. Cette méthode d’analgésie par respiration abdominale peut garder le patient détendu et souvent soulager la douleur persistante. Parfois, cela peut également aider les patients à s’endormir et permettre à leur tête de se reposer rapidement et efficacement.

3. Faites attention à l'application de l'huile de refroidissement

Vous pouvez frotter de l’huile rafraîchissante sur votre front ou vos tempes. L'huile rafraîchissante contient du menthol, ce qui lui permet de bloquer les signaux de douleur entrants. En même temps, elle provoque une stimulation locale, qui provoque de nouveaux foyers d'excitation dans le cerveau, masquant ainsi la stimulation de la douleur. Certaines personnes expliquent également que la substance analgésique endorphine présente dans le corps humain peut exercer pleinement son effet analgésique sous la stimulation du menthol.