Quels fruits peut-on manger à jeun ? 8 types de fruits à ne pas manger à jeun

Je pense que tout le monde s'accorde à dire que manger des fruits est bon pour la santé, mais il y a certaines choses auxquelles il faut faire attention lorsque l'on mange des fruits. Ce n'est pas que les manger à la légère puisse favoriser la santé. Certains fruits ne doivent pas être consommés à jeun. S'ils sont consommés, ils seront non seulement nocifs pour la santé, mais peuvent également causer des dommages. Ci-dessous, nous allons découvrir huit types de fruits qu'il ne faut pas manger à jeun.

1. Tomates

Il contient une grande quantité de pectine, de phénol de kaki, d'astringent soluble et d'autres ingrédients, qui réagissent facilement avec l'acide gastrique et se condensent en grumeaux insolubles. Ces grumeaux peuvent bloquer la sortie pylorique de l'estomac, augmenter la pression dans l'estomac, provoquer une dilatation gastrique aiguë et provoquer des ballonnements et des douleurs à l'estomac.

Qu'il s'agisse de tomates jaunes ou de tomates rouges, leurs valeurs nutritionnelles sont fondamentalement les mêmes. Les tomates sont un aliment hypocalorique, riche en nutriments tels que la vitamine C, le potassium minéral et le lycopène, qui peuvent aider à équilibrer le métabolisme du corps. Le lycopène peut lutter contre l'oxydation et renforcer la fonction cellulaire. Si manger une tomate avant un repas peut vous aider à perdre du poids, c'est parce que la tomate, peu calorique, a déjà pris de la place dans l'estomac, vous évitant ainsi de manger trop de calories par la suite.

2. Kaki

Il est préférable de ne pas manger de kakis non mûrs, car en manger trop peut provoquer des douleurs abdominales ou des nausées. Lorsque l'estomac est vide, il y a une grande quantité d'acide gastrique dans l'estomac, qui peut facilement réagir avec le phénol, la gélatine, la pectine et l'astringent soluble contenus dans les kakis pour produire une maladie des calculs gastriques de kaki, provoquant des douleurs cardiaques, des nausées, des vomissements, une dilatation gastrique, un ulcère gastrique et même une perforation gastrique, des saignements gastriques et d'autres maladies.

3. Banane

Les bananes contiennent une grande quantité de magnésium. Si vous mangez beaucoup de bananes à jeun, la teneur en magnésium dans le sang augmentera soudainement, provoquant un déséquilibre dans le rapport magnésium/calcium dans le sang humain, ce qui aura un effet inhibiteur sur le système cardiovasculaire et n'est pas bon pour la santé.

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4. Dattes noires

Il contient une grande quantité de pectine et d’acide tannique, qui peuvent facilement se combiner à l’acide gastrique dans le corps humain pour former des grumeaux dans l’estomac. En particulier, ne mangez pas trop avant d'aller vous coucher, et les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales chroniques ne devraient pas en manger.

5. Oranges

Contient beaucoup de sucre et d'acide organique. Manger des oranges à jeun irrite la muqueuse gastrique, ce qui entraîne une augmentation de l'acide gastrique, provoquant une sensation de plénitude et de congestion dans la rate et l'estomac, ainsi que des brûlures d'estomac.

6. Litchi

Les litchis sont riches en sucre et les manger à jeun peut irriter la muqueuse gastrique et provoquer des douleurs d'estomac et des ballonnements. De plus, manger trop de litchis frais à jeun peut provoquer un « coma hyperosmotique » en raison de l’infiltration soudaine d’un excès de sucre dans le corps.

7. Ananas

Les enzymes protéolytiques qu'il contient sont assez fortes et, s'il est consommé avant les repas, il peut facilement endommager la paroi de l'estomac. Il est préférable de faire tremper l'ananas dans de l'eau légèrement salée. En manger trop peut provoquer des démangeaisons et des allergies sur les lèvres et la langue. En manger trop peut provoquer une acidité gastrique excessive et donner des nausées.

8. Aubépine

Son goût est aigre et a pour effet de favoriser le qi et la digestion, mais s'il est consommé à jeun, il consommera non seulement du qi, mais augmentera également la faim et aggravera les problèmes d'estomac.