Que puis-je boire pour nettoyer mes intestins et les détoxifier ?

Afin de mieux nettoyer les intestins et détoxifier, assurer notre santé et prévenir certaines maladies, nous pouvons utiliser certaines boissons dans notre vie quotidienne pour aider à améliorer le problème, comme boire de l'eau de miel à jeun ou manger des champignons noirs et des légumes et fruits frais, qui ont un certain effet de nettoyage des intestins et de détoxification.

1. Buvez du miel à jeun

C'est un excellent produit de détoxification et de beauté depuis l'Antiquité, et contient une variété d'acides aminés et de vitamines nécessaires au corps humain. Manger régulièrement du miel peut non seulement aider à excréter les toxines, mais a également un certain effet sur la prévention et le traitement des maladies cardiovasculaires et de la neurasthénie.

Le miel est riche en sucres, qui peuvent absorber l'eau du corps et la retenir dans la cavité intestinale, ce qui est bénéfique pour nettoyer les intestins et détoxifier. Parce que le péristaltisme intestinal est le plus rapide lorsque l'on mange à jeun, il faut rappeler à chacun que le miel doit être pris avec de l'eau tiède, car trop chaud ou trop froid détruira sa structure nutritionnelle.

2. Mangez plus de champignons noirs

La gomme végétale contenue dans le champignon noir a une forte capacité d'adsorption, ce qui permet d'absorber les impuretés restant dans le système digestif humain et de nettoyer le sang. Une consommation régulière peut également éliminer efficacement les polluants du corps.

Le champignon noir est également un très bon aliment pour nettoyer les intestins et détoxifier. L'aliment séché à l'air libre gonflera au contact de l'eau, ce qui apportera plus d'humidité aux intestins. Cependant, pour ceux qui ont des difficultés à déféquer, il est difficile de soulager la constipation en mangeant des champignons noirs, à moins d’en augmenter la quantité ou de participer à l’exercice.

3. Buvez du lait froid à jeun

Boire du lait glacé à jeun peut favoriser le transit intestinal. D'une part, la stimulation par le froid accélère le transit intestinal. D'autre part, le lait contient une grande quantité de lactose et plus de la moitié des Chinois ne disposent pas de lactase nécessaire à l'absorption du lait. Ainsi, après avoir bu du lait, le lactose pénètre dans le côlon sans être digéré et est rapidement excrété par l’organisme.

4. Remplacez un repas par jour par un fruit

Si vous mangez habituellement plus de riz, remplacez un repas par jour par des fruits pendant un mois et vous serez surpris de votre ventre plat à la fin du mois.

Parce que les fruits sont riches en fibres et contiennent également de la pectine, qui ramollit les selles et facilite la défécation. Cependant, pour ceux qui ont des problèmes intestinaux plus graves, l’effet du nettoyage des intestins et de la détoxification avec des fruits ne sera pas très évident.