Que faire si vous vous sentez étourdi et groggy ? Trouvez la cause à temps

Beaucoup de gens se sentent toujours étourdis, n'ont pas d'énergie pour faire quoi que ce soit et n'ont pas d'appétit. En fait, il existe de nombreuses raisons à cela, comme le fait de souvent passer du temps devant l'ordinateur, de prendre des médicaments contre un rhume, d'avoir une mauvaise colonne cervicale, etc. Appuyer plus souvent sur les tempes et les points d'acupuncture Yintang peut avoir un bon effet de soulagement.

1. Traitement des étourdissements

Masser les tempes

La tempe est située entre l'extrémité du sourcil et le coin externe de l'œil, dans la dépression située à 2,5 cm en arrière. Frottez et appuyez avec le pouce ou l'index, d'abord légèrement puis fortement, et poussez de la tempe jusqu'au point Fengchi, dans la dépression située à 3,8 cm derrière l'apophyse mastoïde. Appuyez ensuite plusieurs fois sur le point Fengchi et 18 fois sur le point Jianjing au milieu de la ligne reliant la septième épine cervicale et l'acromion. Masser vos tempes peut rapidement soulager les symptômes de maux de tête et de gonflement du cerveau.

Pousser le point d'acupuncture Yintang

Utilisez votre pouce pour pousser de bas en haut jusqu'au front, progressivement de légère à modérée, jusqu'à l'apparition d'une rougeur locale.

Masser les deux côtés de l'oreille

Utilisez les deux mains pour masser les lobes des oreilles des deux côtés 18 fois respectivement, puis couvrez les conduits auditifs avec les thénars des deux mains, placez vos doigts à l'arrière de la tête, appuyez sur le majeur avec l'index et faites glisser vers le bas et tapotez l'arrière de la tête 24 fois, vous pouvez entendre un bruit sourd.

2. Causes des étourdissements et de la torpeur

1. Le manque d'exercice signifie que le travail est effectué avec le cerveau

2. Utilisation à long terme des ordinateurs

3. Certains médicaments, comme les médicaments contre le rhume, ont des effets secondaires qui peuvent vous rendre somnolent.

4 Estomac, mangez régulièrement des céréales raffinées ou de la viande. Les céréales complètes, les fruits et les légumes doivent être équilibrés !

5. Oreiller. Il est recommandé de changer d’oreiller ou de trouver un livre plus épais en guise d’oreiller. En bref, n’utilisez pas un oreiller trop haut, mais un oreiller plus dur.

6. Mauvaises vertèbres cervicales. Une mauvaise colonne cervicale peut comprimer les nerfs crâniens.