Ici vous pouvez voir les signes du cancer

La santé est la capitale de la révolution. La santé n’est pas une mince affaire. Même si vous insistez pour passer un examen médical une fois par an, rien ne garantit que tout ira bien pour votre corps. Apprenez quelques-unes des méthodes d'auto-examen les plus pratiques, vérifiez-les soigneusement de temps en temps et familiarisez-vous avec chaque changement dans votre corps, afin de pouvoir prendre votre santé en main. Voici les 8 « méthodes d'auto-examen corporel » les plus pratiques dans la vie quotidienne.

Vérifiez votre peau de la tête aux pieds

Le Dr Jeanine Downey de l'American Skin Cancer Foundation a écrit sur le site Web U.S. Today que les gens peuvent effectuer un auto-examen de la peau une fois par mois.

Tout d’abord, assurez-vous d’un éclairage suffisant et trouvez un miroir d’une taille similaire à votre taille afin de pouvoir examiner soigneusement tout votre corps. Ensuite, trouvez un petit miroir pour examiner les zones difficiles à voir avec un grand miroir. Lors de la vérification, soyez minutieux et prudent, en ne laissant aucune partie de la tête aux pieds, y compris les doigts, les orteils, le cuir chevelu, les aisselles et autres zones cachées.

Deuxièmement, vous devez connaître l’emplacement des taches de naissance et des taches sur votre corps afin de pouvoir reconnaître rapidement tout nouveau changement.

Encore une fois, portez une attention particulière aux nouvelles taches, aux taches douloureuses qui ne guérissent pas en deux ou trois mois et aux taches qui augmentent de taille ou changent de couleur. Les taches cancéreuses cutanées à un stade précoce apparaissent plates ou surélevées, saignent parfois à la moindre irritation ou forment des croûtes sans raison. Si la croûte ne disparaît pas pendant longtemps, il faut la prendre au sérieux.

Finalement, le mélanome malin est identifié. Elles se présentent généralement sous les formes suivantes : forme asymétrique ; bords rugueux et irréguliers ; couleurs mélangées, comme le marron, le rose, le blanc, le rouge et le bleu ; diamètre supérieur à 6 mm (environ la taille de la section transversale d'un crayon). Si vous constatez ces conditions, vous devez vous rendre à l'hôpital dès que possible.

Rapprochez trois doigts pour vérifier les ganglions lymphatiques

Les ganglions lymphatiques sont des tissus en forme de haricot de différentes tailles dans le système lymphatique qui sont répartis dans tout le corps. Lorsque des bactéries, des corps étrangers ou des cellules cancéreuses traversent les ganglions lymphatiques, les lymphocytes « se rebellent ». À ce stade, les ganglions lymphatiques peuvent devenir gonflés, douloureux, durs ou mous, ou ulcérés, ce qui doit être pris au sérieux.

Ke Xiaoyan, chef adjoint du groupe de lymphome de la branche d'hématologie de l'Association médicale chinoise, a souligné que les ganglions lymphatiques superficiels de la plupart des parties du corps peuvent être auto-examinés par le toucher, comme le cou, les aisselles et l'aine.

Méthode d'inspection : Placez l'index, le majeur et l'annulaire ensemble, placez le bout des doigts à plat sur la pièce à inspecter et faites-les glisser. Le toucher peut être tourné lors du glissement ou le long de lignes droites perpendiculaires les unes aux autres. Les ganglions lymphatiques normaux ont la taille d’un grain de riz, sont mous, lisses et mobiles, et sont difficiles à palper. Si vous constatez soudainement que vos ganglions lymphatiques sont considérablement gonflés ou grossissent rapidement, consultez immédiatement un médecin.

Vérifiez vos seins 9 à 11 jours après vos règles

Le cancer du sein est devenu l'ennemi numéro un de la santé des femmes urbaines. Un auto-examen régulier des seins peut aider à détecter les problèmes à un stade précoce.

Yuan Peng, professeur de médecine interne à l'hôpital du cancer de l'Académie chinoise des sciences médicales, recommande aux femmes d'effectuer un auto-examen des seins tous les mois. Lors de l'examen, placez-vous d'abord devant le miroir et observez la forme du sein pour voir si le contour courbé normal devient irrégulier, s'il y a des creux ressemblant à de la peau d'orange et s'il y a du liquide qui déborde du mamelon lorsqu'il est pressé.

Allongez-vous à plat sur le lit, avec le mamelon comme centre, utilisez le bout des doigts pour masser la peau dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre. Lors de la vérification, appliquez une force uniforme, de sorte que vos doigts puissent toucher les côtes. N'oubliez pas de vérifier vos aisselles et votre clavicule, car certaines excroissances peuvent également se développer autour des seins. Si vous sentez un nodule ou une grosseur lors de l’auto-examen, vous devez vous rendre à l’hôpital pour un examen plus approfondi.

Le meilleur moment pour l'auto-examen est le 9e au 11e jour après les règles, lorsqu'il est plus facile de détecter les lésions ; les femmes d'âge moyen et âgées après la ménopause ne sont pas limitées par le temps et peuvent vérifier à tout moment.

Faites attention à la miction et vérifiez la prostate

Dans une certaine mesure, le vieillissement masculin commence par la prostate. Le Dr Christopher Eaton, urologue au Royal Surrey County Hospital au Royaume-Uni, a déclaré que les hommes devraient accorder plus d’attention à la santé de la prostate après l’âge de 50 ans.

Yang Jiankun, médecin-chef adjoint du département d'urologie du troisième hôpital affilié de l'université médicale du Sud, a suggéré que les hommes devraient toujours faire attention à leur miction. Vérifiez d'abord si vous avez des mictions fréquentes. Il s'agit de la première manifestation de l'hyperplasie de la prostate. Elle commence par des mictions fréquentes la nuit, puis pendant la journée. Les symptômes s'aggravent dans les stades ultérieurs. On pense généralement qu’uriner plus de 6 fois en moyenne pendant la journée et plus de 2 fois la nuit peut être considéré comme une miction fréquente.

Deuxièmement, s’il y a des difficultés à uriner. La dysurie obstructive se caractérise par une hésitation, une miction intermittente, un jet d'urine fin et faible et une miction incomplète ; la dysurie irritante se caractérise par une miction fréquente, une miction fréquente la nuit, une urgence et des douleurs lors de la miction.

Enfin, si une hématurie survient, si les capillaires de la muqueuse prostatique sont congestionnés et les petits vaisseaux sanguins dilatés, ils se rompront et saigneront lorsqu'ils seront tirés par le remplissage et la contraction de la vessie.

Serrez le poing pour mesurer les vaisseaux sanguins

Serrez vos mains pendant 30 secondes, puis ouvrez-les et observez combien de temps il faut pour que le blanchiment de vos paumes disparaisse. Liu Lisong, directeur adjoint du service ambulatoire de l'hôpital Xuanwu de Pékin et médecin-chef du département de médecine cardiovasculaire, a déclaré que si la paume peut rapidement retrouver sa couleur d'origine, cela signifie que les vaisseaux sanguins sont sains, élastiques et que la fonction endothéliale est bonne ; s'il faut plus de 20 secondes pour que la couleur de la peau se rétablisse, cela signifie que la fonction endothéliale peut être incomplète, que les vaisseaux sanguins sont élastiques et que le flux sanguin n'est pas régulier, et qu'il faut faire attention à l'athérosclérose.

Quatre façons de détecter l’ostéoporose

Lin Hua, médecin-chef du département d'orthopédie de l'hôpital Drum Tower de l'université de Nanjing, estime que même si le test de densité osseuse est la norme la plus précise pour diagnostiquer l'ostéoporose, observer si les changements suivants se produisent dans le corps au quotidien peut également aider à découvrir des problèmes osseux :

Vérifiez si les dents sont lâches. Si un relâchement se produit même s’il n’y a pas de maladie dentaire, vous devez être attentif à la possibilité qu’il soit causé par l’ostéoporose.

Observez la colonne vertébrale à l’arrière. En cas d’ostéoporose, la colonne vertébrale est plus susceptible de se déformer et la taille diminue en conséquence.

Regardez la marche. Si vous titubez d’un côté à l’autre et que vous vous sentez instable lorsque vous marchez, soyez prudent car cela peut être dû à l’ostéoporose.

Vérifiez si les ongles deviennent mous. Les patients atteints d’ostéoporose souffrent d’une perte osseuse qui se manifeste par un ramollissement des ongles.

Vérifiez la glande thyroïde en touchant le cou

Sun Lingyu, médecin-chef adjoint du département d'oncologie du quatrième hôpital affilié de l'université médicale de Harbin, a souligné qu'en plus d'un enrouement soudain, d'un étouffement en buvant de l'eau, de difficultés à avaler et à respirer et de douleurs irradiant dans les oreilles et les épaules, plus de 95 % des patients atteints de problèmes de thyroïde auront une grosseur à l'avant du cou, qui est généralement indolore.

Sun Lingyu a suggéré que les gens devraient souvent se toucher le cou. Si l'une des quatre situations suivantes se produit, ils doivent faire attention et consulter un médecin à temps : 1. Une grosseur ronde apparaît sur le cou ; 2. Le diamètre de la grosseur dépasse 2 cm ; 3. Un seul nodule est agrandi et la surface n'est pas lisse ; 4. La grosseur grandit rapidement et peut augmenter considérablement en une douzaine de jours ou un ou deux mois.

Deux façons de vérifier le cœur

Cao Qiufu, médecin-chef du département de cardiologie de l'hôpital de l'amitié Chine-Japon, recommande d'effectuer un auto-test cardiaque tous les 3 à 6 mois.

Les jeunes et les personnes d'âge moyen peuvent utiliser la méthode suivante : s'allonger et se reposer un moment, sentir le pouls ou porter une montre à pouls pour enregistrer la fréquence cardiaque pendant 1 minute ; puis se lever rapidement de la position allongée, enregistrer la fréquence cardiaque pendant 15 secondes, la multiplier par 4 pour obtenir la fréquence cardiaque ; enfin, comparer les deux fréquences cardiaques. Plus la différence entre les deux fréquences cardiaques est grande, meilleure est la fonction cardiaque ; si la différence est inférieure à 10, cela signifie que la fonction cardiaque est mauvaise et doit être vérifiée.

Les personnes âgées peuvent utiliser la méthode de marche de 6 minutes pour tester : marcher en aller-retour pendant 6 minutes à une distance de 30 mètres. La vitesse peut être déterminée par leur propre condition physique, et finalement la distance de marche est calculée. Le niveau 1 correspond à moins de 300 mètres, le niveau 2 à 300-374,9 mètres, le niveau 3 à 375-449,5 mètres et le niveau 4 à plus de 450 mètres. Plus le niveau est bas, plus la fonction cardiaque est mauvaise.

Il convient de noter que pour les personnes ayant une mauvaise fonction cardiaque, en particulier les patients âgés, il est préférable d'effectuer le test initial sous la supervision du personnel médical. Si vous ressentez une douleur thoracique, un essoufflement ou un autre inconfort, vous ne devez pas vous forcer à continuer, afin d’éviter une aggravation de l’insuffisance cardiaque ou d’autres complications.