Que pouvons-nous faire d’autre pour les différents symptômes de la COVID-19 légère, en plus de prendre des médicaments ?

Récemment, plusieurs versions du « Tableau des symptômes du COVID-19 » ont circulé en ligne, qui ont une certaine valeur de référence, mais il n'y a pas lieu de paniquer simplement parce que vos symptômes sont différents de ceux de l'image. Après avoir été infecté par le nouveau coronavirus, les symptômes que chaque personne ressent peuvent être liés à divers facteurs tels que l'état de santé de base personnel, le statut vaccinal, l'âge, l'environnement, etc. Le plus important est de fournir un traitement rapide et d'ajuster l'état en fonction des symptômes.

Afin d'aider tout le monde à récupérer le plus rapidement possible pendant l'isolement à domicile, NetEase Health a résumé diverses méthodes pour soulager les symptômes du COVID-19 léger en plus de la prise de médicaments pour votre référence !

Symptôme 1 : Fièvre

La température corporelle humaine normale moyenne se situe entre 36 et 37 degrés Celsius (axillaire), 37,3 à 38 degrés Celsius est une faible fièvre, 38,1 à 39 degrés Celsius est une fièvre modérée, 39,1 à 41 degrés Celsius est une forte fièvre et l'hyperpyrexie est supérieure à 41 degrés Celsius.

En plus de prendre des médicaments antipyrétiques, vous pouvez également faire ce qui suit pour traiter la fièvre :

1. Reposez-vous au lit : le repos peut aider le système immunitaire à mieux combattre le virus. En cas de fièvre, la température corporelle augmente et le taux métabolique du corps augmente également, ce qui entraîne une grande consommation d'énergie. Le repos peut aider à éviter l’épuisement physique.

2. Buvez beaucoup d'eau : lorsque le corps humain a de la fièvre, la peau dissipe la chaleur et la respiration s'accélère, ce qui entraîne une perte d'eau importante. Il est donc très important de faire le plein de liquides et de boire beaucoup d’eau. Il y a également quelques points à prendre en compte lors du réapprovisionnement en eau. Ne buvez pas beaucoup d’eau à la fois, car cela peut provoquer des nausées et des vomissements. Il est généralement recommandé de boire de l’eau en petites quantités à plusieurs reprises pour atteindre l’objectif d’hydratation. Si vous transpirez beaucoup lorsque vous avez de la fièvre, vous pouvez boire une quantité modérée d’eau légèrement salée. Si vous ne transpirez pas, buvez simplement de l’eau tiède.

③Refroidissement physique : lorsque la température corporelle est inférieure à une fièvre modérée (38,1-39 °C), le refroidissement physique peut être le premier choix. Vous pouvez utiliser de l’eau chaude pour essuyer la poitrine, le dos, le front, l’aine, les aisselles et d’autres parties, ou utiliser de la glace pour refroidir le front.

④Ajustement alimentaire : lorsque vous avez de la fièvre, votre alimentation doit être principalement composée d’aliments légers et faciles à digérer. Évitez de manger des aliments épicés, irritants, crus, froids ou gras pour éviter de provoquer des troubles digestifs.

Symptôme 2 : Mal de gorge et toux

L’infection par le nouveau coronavirus peut provoquer une toux, dont la caractéristique la plus courante est une toux sèche avec peu d’expectorations. Le mal de gorge est généralement similaire à celui causé par une infection des voies respiratoires supérieures. L’inflammation stimule la zone locale et provoque une congestion et un gonflement, entraînant des douleurs.

En plus de prendre des antitussifs, vous pouvez également faire ce qui suit pour traiter les symptômes de mal de gorge et de toux :

1 Évitez les irritations : évitez d'inhaler des gaz irritants tels que les cigarettes, le chlore, l'ammoniac, le gaz de houille, etc. pour éviter que la toux ne s'aggrave ; l'air froid aggravera également la toux. Portez un masque lorsque vous ouvrez les fenêtres pour aérer afin d’éviter d’inhaler de l’air froid.

2. Soulagement par compresse chaude : vous pouvez utiliser une serviette chaude, une bouillotte, etc. pour appliquer de la chaleur sur votre dos afin d'aider à dilater la trachée, d'accélérer la circulation sanguine et de soulager les symptômes de la toux. Veillez à ne pas appliquer une température trop élevée lors de l'application des compresses chaudes pour éviter les brûlures. De plus, la compresse chaude n’est pas adaptée lorsqu’elle s’accompagne de symptômes de fièvre.

③Soulagement diététique : Boire de la pâte de poire d'automne, de la soupe éclaircissante pour la gorge, du thé à la poire et à l'abricot, de la soupe aux champignons blancs et au sucre de roche et d'autres méthodes de thérapie diététique peuvent également soulager efficacement la toux sèche. De plus, boire beaucoup d’eau peut également aider à soulager les maux de gorge.

Symptôme 3 : Fatigue et douleur

Après l’apparition des symptômes de fièvre, l’acide lactique dans les muscles peut s’accumuler, entraînant des symptômes de courbatures et de fatigue, généralement au niveau des membres ou des muscles du bas du dos.

Pour soulager les symptômes de fatigue et de courbatures, vous pouvez prendre des médicaments qui évacuent la chaleur et détoxifient ou des médicaments à fonction analgésique. De plus, vous pouvez également adopter les méthodes suivantes pour le soulager :

1. Reposez-vous suffisamment : assurez-vous d'un repos raisonnable et suffisant, veillez à ne pas inverser le jour et la nuit, à ne pas rester éveillé tard, etc., et assurez-vous de dormir régulièrement.

2 Activités appropriées : Tout en assurant le repos, marcher de manière appropriée peut également aider à soulager la fatigue et les douleurs.

③Bain de massage : Vous pouvez prendre un bain chaud avant d'aller vous coucher, ou masser et appliquer une compresse chaude sur la zone douloureuse, ce qui aidera à éliminer la fatigue et à améliorer la qualité du sommeil.

Symptôme 4 : Inconfort gastro-intestinal et diarrhée

Le nouveau coronavirus attaque non seulement les voies respiratoires et les poumons, mais affecte également le système digestif. La diarrhée est un symptôme courant, qui peut également être accompagné de douleurs abdominales.
En cas de diarrhée, vous pouvez prendre des médicaments tels que la poudre de montmorillonite, le bifidobacterium et le Huoxiang Zhengqi pour arrêter la diarrhée. Vous pouvez également adopter les méthodes suivantes pour le soulager :

1 Faites attention à votre alimentation : évitez de consommer des aliments crus et froids et mangez davantage d’aliments légers et faciles à digérer.

2. Reconstituer l'eau : Les patients souffrant de diarrhée peuvent souffrir d'une déshydratation sévère et d'un déséquilibre électrolytique en raison de grandes quantités de selles et doivent reconstituer une grande quantité d'eau. Ils peuvent boire du sel de réhydratation contenant du chlorure de sodium, du chlorure de potassium, du glucose et du citrate de sodium. De plus, vous pouvez boire du jus de carotte, du jus de pomme et du jus de pastèque, qui peuvent non seulement reconstituer l'eau, mais également compléter les vitamines essentielles et prévenir efficacement la déshydratation.

③Gardez l'abdomen au chaud : vous pouvez appliquer une serviette chaude sur le bas de votre abdomen et faire attention à garder l'abdomen au chaud.

Symptôme 5 : Perte de l'odorat et du goût

Certaines personnes infectées par le nouveau coronavirus peuvent ressentir une perte d’odorat et de goût. Si vous êtes infecté, ne paniquez pas, car ces symptômes disparaîtront généralement après la guérison.

Si vous ressentez des symptômes de diminution de l’odorat et du goût, vous pouvez essayer les mesures suivantes pour les soulager :

1. Assurez l’hygiène : Même si vous ressentez une perte de goût, il est toujours nécessaire de maintenir une hygiène bucco-dentaire. Se brosser les dents deux fois par jour peut aider à prévenir la propagation du nouveau coronavirus.

2 Entraînement olfactif : L'Organisation mondiale de la santé recommande d'essayer l'entraînement olfactif, notamment en sentant des citrons, des roses, des clous de girofle, de l'eucalyptus, etc. pendant 20 secondes à chaque fois, deux fois par jour.

Symptôme 6 : Congestion nasale et écoulement nasal

Certaines personnes infectées par le nouveau coronavirus peuvent souffrir de congestion nasale et d’écoulement nasal. Vous pouvez essayer d’utiliser des antihistaminiques pour les soulager. Vous pouvez également essayer les méthodes suivantes :

1 Compresse chaude pour le nez : Vous pouvez utiliser une serviette chaude pour chauffer le nez afin de favoriser la circulation sanguine dans la cavité nasale, mais veillez à éviter les brûlures.

2. Massage autour du nez : Placez votre pouce et votre index de chaque côté de l'arête du nez, en massant de haut en bas puis de bas en haut.

③ Inhalez de la vapeur d'eau : versez de l'eau bouillante dans une tasse, placez votre nez vers l'embouchure de la tasse et inhalez de la vapeur d'eau de l'eau chaude. Cela peut également favoriser la circulation sanguine dans la cavité nasale et soulager les symptômes de la congestion nasale.

La plupart des symptômes de la COVID-19 légère sont spontanément résolutifs et les méthodes ci-dessus peuvent aider à soulager les symptômes. Enfin, je voudrais rappeler à tous que peu importe le moment, maintenir une bonne attitude et détendre son esprit sont bénéfiques pour votre santé physique. Même si vous êtes infecté par le nouveau coronavirus, ne soyez pas trop anxieux afin de ne pas affecter votre rétablissement. Je vous souhaite à tous une bonne santé et sécurité !