Quels sont les moyens d'améliorer la fonction cardiaque

Pour de nombreuses personnes âgées, lorsqu'elles atteignent un certain âge, leur fonction cardiaque décline progressivement. En fait, cette situation peut être atténuée et améliorée. Les fonctions du corps humain sont essentiellement influencées par son environnement et ses habitudes. Si la fonction cardiaque est faible, vous pouvez apprendre les méthodes suivantes pour améliorer la fonction cardiaque.

【Renforcer la fonction cardiaque】

Contrôle du poids

Des études ont montré qu'une augmentation de 10 % du poids corporel entraîne une augmentation moyenne de 18,5 % du taux de cholestérol et de 38 % du risque de maladie coronarienne. Une augmentation de 20 % du poids corporel entraîne une augmentation de 86 % du risque de maladie coronarienne. La prévalence de la maladie coronarienne chez les patients hypertendus diabétiques est deux fois plus élevée que chez les patients hypertendus non diabétiques.

Arrêter de fumer

La nicotine contenue dans le tabac peut augmenter le rythme cardiaque, augmenter la tension artérielle (un tabagisme excessif peut faire baisser la tension artérielle), augmenter la consommation d’oxygène cardiaque, provoquer un vasospasme, un flux sanguin anormal et augmenter l’adhésion plaquettaire. Ces effets indésirables rendent l’incidence des maladies coronariennes chez les fumeurs de sexe masculin âgés de 30 à 49 ans trois fois plus élevée que chez les non-fumeurs, et le tabagisme est également une cause importante de crises d’angine de poitrine et de mort subite.

Arrêter de boire

Une expérience menée par des scientifiques américains a confirmé que l’éthanol est toxique pour le cœur. Une consommation excessive d’éthanol peut réduire la capacité contractile du myocarde. Chez les personnes souffrant d’une maladie cardiaque, une consommation excessive d’alcool augmente non seulement la charge sur le cœur, mais peut même provoquer une arythmie, affecter le métabolisme des graisses et favoriser la formation d’artériosclérose.

Améliorez votre vie

Les endroits soumis à une pollution environnementale importante et à une forte intensité sonore peuvent provoquer des maladies cardiaques. Il s'agit donc d'améliorer le cadre de vie, d'agrandir les espaces verts, de réduire le bruit et de prévenir diverses pollutions.