Se tapoter le ventre après un repas peut-il vous aider à perdre du poids ?

La graisse du ventre a toujours été un problème qui a troublé les gens, et de nombreuses méthodes ont été utilisées, mais les résultats ne sont pas très bons. Récemment, une rumeur a circulé sur Internet selon laquelle se tapoter le ventre après un repas pouvait aider à perdre du poids, mais de nombreuses personnes ont peur de l'essayer, craignant que ce soit un faux. En fait, tapoter votre ventre après les repas tous les jours peut vraiment vous aider à perdre du poids, et tant que la force est modérée, cela ne causera aucun dommage à votre santé.

Puis-je réduire ma graisse abdominale en me tapotant le ventre après chaque repas ?

Théoriquement, cela a un certain effet.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, il existe un méridien abdominal. Le tapoter régulièrement sur ce méridien est bénéfique pour la circulation du qi et du sang et permet de maintenir les méridiens abdominaux dégagés. De plus, du point de vue de la médecine occidentale, il existe de nombreuses veines dans l'abdomen, formant une structure en réseau. Des tapotements réguliers peuvent accélérer la circulation sanguine et accélérer le métabolisme abdominal. Par conséquent, tapoter votre ventre régulièrement chaque jour peut vous aider à perdre du poids lentement.

Cependant, l'effet des tapotements sur l'abdomen pour perdre du poids n'est pas très évident. Il faut au moins un ou deux mois de persévérance et d'exercice. Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, il est recommandé de réduire l'excès de graisse par l'exercice et le régime alimentaire, ce qui est plus sain, plus rapide et plus efficace.

Comment réduire la graisse du ventre en tapotant votre ventre

1. Accroupir les mains et applaudir

Vous pouvez contrôler l'intensité vous-même. Notez qu’il s’agit de « tapoter » et non de « frapper » ! Après un certain temps, vous sentirez que votre ventre devient chaud et que quelque chose à l'intérieur semble battre. Vous pouvez continuer à utiliser cette technique ou passer à l'étape suivante.

2. Taper dans les mains

Augmentez progressivement la force. Si la force n'est pas suffisante, le sha sortira lentement. Je tiens à souligner encore une fois que tapoter n'est pas frapper fort. Tapoter produit un son clair, tandis que frapper fort produit un son sourd.

Ne tapotez pas trop fort votre ventre.

Ne pensez pas que plus vous tapotez fort sur votre ventre, meilleur sera l'effet. Tapoter fort sur votre ventre est mauvais pour votre estomac et vos intestins. L'intestin grêle est sujet aux troubles et, dans les cas graves, il peut se rompre. L'estomac et d'autres organes seront également touchés. Bien sûr, si cela se produit fréquemment, il est acceptable de le faire rarement ou occasionnellement, ou de simplement tapoter doucement à chaque fois. La force du tapotement doit correspondre à celle avec laquelle vous vous sentez à l’aise.

Est-il acceptable de se tapoter le ventre juste après un repas ?

Dans ce cas, si vous êtes doux, il n'y a généralement aucun problème. Cela est bénéfique pour la motilité gastro-intestinale. Il est bon d'utiliser une quantité appropriée en fonction de votre propre situation, mais il est absolument interdit de tapoter fort.