Quels effets le fait de rester éveillé tard a-t-il sur votre peau ? Comment prendre soin de sa peau après une veillée tardive

Rester éveillé tard entraînera une perte plus rapide du collagène et d’autres substances de notre corps, accélérant ainsi notre processus de vieillissement. Certaines personnes ont toujours diverses raisons de veiller tard. Mais vous devez faire attention. Si cela continue pendant longtemps, le problème deviendra extrêmement grave et il sera extrêmement difficile de s’en remettre. Nous devons faire attention. L'essentiel pour éviter les méfaits de rester éveillé tard est de réduire le temps passé à veiller tard, mais si vous devez rester éveillé tard de temps en temps, vous pouvez également utiliser les conseils suivants pour réduire les dommages causés à votre corps et comment protéger votre peau en restant éveillé tard.

Contenu de cet article

1. Quels sont les effets d’une veillée tardive sur la peau ?

2. Comment prendre soin de votre peau lorsque vous veillez tard

3. Précautions à prendre pour prendre soin de sa peau en veillant tard

4. Trois conseils pour réduire les risques liés aux veillées tardives

Quels sont les effets d’une veillée tardive sur votre peau ?

1. Teint jaune et terne

Vous sentez-vous toujours sombre et jaune lorsque vous vous réveillez le lendemain après avoir mal dormi ? C'est parce que le corps ne se repose pas bien, ce qui provoque un teint terne sur le visage. Ne pensez pas que vous n’avez pas peur simplement parce que vous êtes naturellement blanc. Même une fille très claire verra son apparence grandement réduite en raison d'un mauvais teint de peau.

2. Pores dilatés

Rester éveillé tard rendra votre peau rugueuse et vos pores dilatés. C’est parce que la peau a son propre programme de réparation et d’auto-nettoyage. Si vous restez éveillé tard, les déchets présents dans la peau ne peuvent pas être métabolisés et s’accumulent dans les pores. Au fil du temps, les pores deviendront de plus en plus grands et de nombreux points noirs, points blancs et pores fermés se développeront.

3. Vieillissement sévère autour des yeux

Le premier endroit où votre âge se reflète est autour des yeux. Rester éveillé tard accélère le vieillissement, et vos yeux seront les premiers à vous le dire. Rester éveillé tard provoquera des cernes et des poches sous les yeux, ce qui donnera aux yeux un aspect plus petit, hagard et terne. En même temps, rester éveillé tard pendant une longue période peut facilement provoquer des ridules, et une fois que les ridules apparaissent, elles sont difficiles à faire disparaître. Personne ne veut devenir une vieille tante à l’âge de 20 ans.

Comment prendre soin de votre peau lorsque vous veillez tard

1. Appliquez un masque facial pendant 5 à 10 minutes avant d'aller au lit ou après vous être levé (il est préférable d'utiliser un masque hydratant) pour réhydrater la peau déshydratée.

2. Lavez votre visage après vous être levé et utilisez de l'eau froide et chaude en alternance pour stimuler la circulation sanguine du visage.

3. Lorsque vous appliquez des produits de soin de la peau, massez d'abord votre visage pendant 5 minutes.

4. Buvez une tasse de thé aux baies de goji après vous être levé le matin, ce qui a pour effet de reconstituer le qi et de nourrir le corps.

5. Faites quelques exercices d’étirement simples pour vous sentir plus énergique.

Précautions de soins de la peau pour rester éveillé tard

(1) Nettoyez d'abord

En fait, le plus grand dommage causé à la peau par le fait de rester éveillé tard vient du fait de ne pas nettoyer la peau. Assurez-vous de nettoyer votre peau et de procéder à des soins de base tôt le matin, car lorsque vous êtes particulièrement fatigué, vous êtes souvent trop paresseux pour nettoyer votre peau et aller vous coucher avec du maquillage. Les résidus cosmétiques pénètrent dans la peau et la rendent terne.

(2) Il est préférable d’avoir un masque facial

Le remède le plus direct contre la peau déshydratée est d’appliquer un masque facial. Votre peau sera toujours radieuse le lendemain ~ Le corps humain est un tout organique. Si vous voulez que la peau de votre visage soit lumineuse et éclatante, vous devez garder tout votre corps en bon état.

(3) Utilisez un nettoyant pour vous laver le visage le matin

Les gens qui se couchent tard sont pressés. Après s'être levé le matin, il n'est pas conseillé de ne pas utiliser de nettoyant pour le visage juste pour être paresseux. Parce que la peau va produire de la saleté et des métabolites après une nuit entière de métabolisme. S'ils ne sont pas nettoyés à temps, les pores se boucheront facilement et des problèmes de peau tels que des points noirs et de l'acné apparaîtront.

Trois conseils pour réduire les risques liés aux veillées tardives

1. Buvez beaucoup d'eau

Rester éveillé tard est particulièrement susceptible d’épuiser les fluides corporels, provoquant une carence en yin et en chaleur interne. Boire plus d’eau peut donc réduire ces dommages. Si vous restez éveillé tard pendant une longue période, vous pouvez également boire du jus de fruits frais, ce qui aidera à reconstituer les vitamines et l'eau et à maintenir un métabolisme corporel normal. Évitez de manger des aliments gras, riches en sucre et en amidon parce que vous veillez tard.

2. Intervalles de repos

Rester debout tard rendra les yeux des gens secs et fatigués. Essayez de fermer les yeux et de lever les yeux au ciel toutes les 30 minutes. Rester assis pendant une longue période exerce une pression excessive sur la taille et le dos. Taper continuellement sur le clavier et la souris peut également rendre les poignets inconfortables. Il est recommandé de se lever et de bouger de temps en temps, de faire des exercices de santé et de détendre les muscles tendus.

3. Mangez des aliments anti-fatigue

Après avoir veillé tard, les gens sont sujets à une fatigue organique telle qu’une insuffisance de la rate, une insuffisance rénale et des lésions du foie. À ce moment-là, manger du ginseng américain, de la Rhodiola rosea, etc. peut aider à nourrir le qi et le yin et à soulager la fatigue. De plus, vous pouvez également manger des aliments anti-radicaux libres, comme le thé vert, les tomates, les raisins, les asperges, le brocoli, etc.