Quelles sont les causes des crampes dans les jambes et sont-elles graves ?

Les crampes aux jambes sont très courantes dans notre vie. La plupart d'entre elles sont causées par une raideur musculaire, une carence en calcium et un rhume après l'exercice. Si certaines personnes ont une mauvaise posture après l'exercice, ce phénomène se produira également.

Raideur musculaire : Si vous marchez sur la route et qu'un voleur de moto vous vole votre sac, votre réaction sera certainement de le poursuivre rapidement. Ce mouvement soudain et violent sans aucun avertissement peut causer de gros dommages aux muscles. Lorsque le voleur de moto s'en va et que vous abandonnez la poursuite, vos muscles se relâchent soudainement, ce qui facilite les spasmes musculaires.

Carence en calcium : le calcium peut réduire l'activité nerveuse musculaire. Si le corps manque de calcium, les nerfs musculaires seront surexcités, ce qui peut facilement provoquer des crampes.

Exposition au froid après l'exercice : les muscles se détendent après l'exercice. S'ils sont exposés au froid, le système nerveux va stimuler les muscles pour générer de la chaleur par une contraction musculaire rapide, ce qui les rend sujets aux spasmes.

Mauvaise posture après l'exercice : la posture du corps peut également provoquer des crampes musculaires. Par exemple, recroqueviller les jambes après l'exercice peut facilement provoquer des crampes, et il en va de même si vous recroquevillez votre corps pendant votre sommeil.