Comment rendre les globes oculaires plus blancs

Les yeux sont une partie très importante de nos cinq sens. Une fois qu'un problème survient, il affecte sérieusement l'apparence. Les mauvaises habitudes de vie à long terme de nombreuses personnes et le temps passé devant l'ordinateur peuvent facilement provoquer un changement de couleur du blanc de l'œil. Cela affectera sérieusement leur propre image. Si vous voulez l'améliorer, vous devez maîtriser la méthode. Apprenons à rendre les globes oculaires plus blancs.

Comment rendre ses yeux blancs ?

Parfois, nous pouvons trouver une série de problèmes tels que du bleu, du rouge, du jaune, etc. dans le blanc de nos yeux. En fait, ceux-ci peuvent cacher certaines maladies.

Alors discutons de quelques méthodes pour blanchir le blanc de vos yeux, les rendant plus confortables et plus sains !

Méthode de clignement des yeux : inclinez la tête en arrière et clignez des yeux en continu pour faire circuler le sang. Lorsque vos yeux sont légèrement fatigués, clignez simplement des yeux 2 à 3 fois.

Méthode de compresses chaudes et froides alternées : trempez une serviette dans de l'eau chaude légèrement plus chaude que l'eau du bain et trempez une autre serviette dans de l'eau froide avec des glaçons. Placez d'abord la serviette chaude sur vos yeux pendant environ cinq minutes, puis la serviette froide sur vos yeux pendant cinq minutes.

Gymnastique oculaire : pointez votre majeur entre l’orbite de l’œil et l’arête du nez, et frottez votre visage d’avant en arrière avec votre paume pendant cinq minutes. Ensuite, bougez lentement votre cou vers la gauche et la droite, puis fermez les yeux et tapez dix fois sur la nuque avec vos poings. La méthode pour regarder de loin et de près consiste à regarder au loin pendant trois minutes, puis à regarder votre paume pendant 1 à 2 minutes, puis à regarder à nouveau au loin. En basculant plusieurs fois entre les vues proches et éloignées, vous pouvez éliminer efficacement la fatigue oculaire.

Conseils de protection des yeux pour les utilisateurs d'ordinateurs

Les personnes qui utilisent souvent des ordinateurs devraient consommer davantage d’aliments riches en vitamines qui améliorent la vue, comme le foie animal, les œufs, le lait, les carottes, les tomates et les fruits. Boire régulièrement du thé au chrysanthème peut également avoir pour effet de purifier l'esprit et d'améliorer la vue. Parallèlement, augmenter les activités de plein air et pratiquer un exercice physique approprié sont également très bénéfiques pour protéger la vue. Les aliments qui améliorent la vue comprennent la bourse à pasteur, les feuilles de moutarde, le melon amer, les carottes, les noix de torreya, les figues, le foie animal, le hareng, le poisson blanc, la chair de palourde et les escargots.

Combiner travail et repos pour prévenir les maladies oculaires

Pour prévenir ou éliminer cette situation, vous devez prêter attention aux soins de vos yeux au quotidien. La clé est de persévérer. Vous pouvez commencer par les aspects suivants :

Tout d’abord, faites des pauses régulières. Par exemple, vous devriez faire une pause de 10 à 15 minutes toutes les deux heures lorsque vous lisez ou utilisez l'ordinateur. Pendant ce temps, vous pouvez regarder le paysage par la fenêtre, lever les yeux au ciel, faire des exercices pour les yeux, etc. Tant que vous ne vous concentrez pas sur l'utilisation de vos yeux à courte distance, cela aura un effet reposant.

Deuxièmement, faites attention à hydrater vos yeux et clignez des yeux plus souvent. Lors de l'utilisation d'un ordinateur, il est préférable de maintenir un angle de vision vers le bas de 15 à 20 degrés. Cela permettra de réduire la zone exposée de l'œil et de réduire l'évaporation de l'eau à la surface de l'œil. Évitez de travailler à proximité de la sortie de climatisation. Vous pouvez également placer du thé près de votre siège pour augmenter l'humidité ambiante.

Faites de l'exercice régulièrement. Il est recommandé de participer à des jeux de balle, tels que le tennis de table, le badminton, le football, le golf, etc. Lorsque les globes oculaires suivent la cible, les muscles ciliaires se détendent et se contractent constamment, et l'effet synergique des muscles extraoculaires peut augmenter la perfusion sanguine des yeux, favoriser le métabolisme oculaire et ainsi réduire la fatigue oculaire.

Ce qui précède est une introduction sur la façon de rendre les globes oculaires plus blancs. Après l'avoir compris, nous savons que si nous voulons redonner de la luminosité à nos yeux, nous devons faire attention à la combinaison de travail et de repos pour les yeux. Nous ne devons pas rester éveillés tard pendant une longue période ou souvent faire face à l'ordinateur, etc. Si nous ressentons une gêne au niveau de nos yeux, nous devons nous rendre à l'hôpital pour un examen à temps.