Est-il acceptable de prendre une douche avec de l'eau chaude d'abord, puis de l'eau froide en hiver ?

Beaucoup de gens n’aiment pas utiliser de l’eau froide pour prendre un bain en hiver parce que le temps est froid. Ils prennent tous des bains chauds, mais certains ont l’habitude de prendre un bain d’abord avec de l’eau chaude, puis de l’eau froide. Est-ce une bonne chose ? Cette méthode présente-t-elle des effets néfastes sur la santé ? En fait, la façon de se baigner varie d’une personne à l’autre. Qu’il s’agisse d’eau chaude ou d’eau froide, vous devez choisir la méthode de bain en fonction de votre situation personnelle.

① Pour ceux qui n'ont jamais pris de douche froide auparavant, s'ils prennent soudainement une douche froide, leurs vaisseaux sanguins se contracteront, leur température corporelle baissera et leur corps aura froid, ce qui entraînera un rhume. Par conséquent, il faut commencer à prendre des douches froides en été et les poursuivre de l'été et de l'automne à l'hiver, et il est préférable de ne pas les interrompre pendant cette période.

② Il est préférable de ne pas se laver la tête et le visage lors d'une douche froide, car le système respiratoire y est concentré, ce qui peut facilement être affecté par le froid et provoquer des maladies respiratoires. La tête doit être maintenue au sec lors d'une douche froide.

③Parce que l’eau du nord est glaciale en hiver, contrairement à l’eau du sud dont la température n’est pas très basse. Si vous prenez une douche avec de l'eau très froide pendant une longue période, votre peau souffrira de gelures et de gelures. Par conséquent, la durée d'une douche froide doit varier en fonction de la personne, de l'heure et du lieu. La durée ne doit pas être trop longue. Plus la température est basse, plus la durée du bain sera courte. En hiver, laver pendant 3 à 5 minutes maximum. Et après le bain, vous devez utiliser une serviette sèche pour sécher votre corps et éliminer les rougeurs.

④ Prendre une douche froide doit être fait en étant en bonne santé. En cas d'inflammation ou de fièvre, vous devez arrêter de prendre la douche et attendre que votre corps récupère avant de faire à nouveau des exercices en eau froide.

⑤ En raison de leurs caractéristiques physiologiques particulières, les femmes ne doivent pas prendre de douches froides.

Avoir la persévérance nécessaire pour persévérer est très bon pour votre corps ! J'ai entendu dire que se laver à l'eau froide, puis se laver à l'eau chaude, puis se laver à l'eau froide à plusieurs reprises peut grandement améliorer la résistance d'une personne et d'autres qualités, et il n'est pas facile d'attraper un rhume.

Cela n'est pas contradictoire avec la prise d'une douche froide, car la prise d'une douche froide est sous contrôle humain. Dans des conditions que les gens peuvent tolérer, cela peut maximiser la capacité des gens à s'adapter au froid et à améliorer leur condition physique. C'est comme ce que nous disons habituellement pour avoir moins de contact avec les germes, mais dans des conditions contrôlables, nous pouvons introduire des germes transformés artificiellement dans le corps humain pour obtenir l'effet immunitaire maximal. Le principe est le même, et la modération est très importante.

Si quelqu'un prend d'abord une douche à l'eau chaude puis à l'eau froide, est-ce que ça va ? En fait, c'est une très bonne pratique et l'effet est également très bon, mais il faut choisir la méthode de bain appropriée en fonction de la situation de chaque personne. Certaines femmes doivent faire attention aux douches froides en raison de leurs propres facteurs physiologiques. Les douches froides sont bonnes pour la santé pour de nombreuses personnes, mais les personnes au corps faible sont une exception.