Est-il bon de manger des flocons d'avoine secs ?

De nombreuses familles choisissent les flocons d'avoine comme aliment de base pour le petit-déjeuner. Les flocons d'avoine sont riches en nutriments, notamment en protéines et en fibres, et conviennent aux personnes de tous âges. Il existe de nombreuses marques de céréales dans les supermarchés. Lors de votre choix, privilégiez les grandes marques ayant une bonne réputation. Nous mangeons généralement des céréales avec de l'eau, mais certaines personnes préfèrent les manger sèches. Est-il donc bon de manger des céréales sèches ? Bien qu'il soit possible de le manger sec, cela n'est pas recommandé.

Oui, c’est nutritif pour le corps car c’est une céréale complète et les céréales complètes sont bonnes pour l’estomac. Meilleur avec du lait !

avantage:

Nutrition de l’avoine : L’avoine et l’orge sont similaires. La similitude est que chaque grain d’avoine possède également une couche de son à l’extérieur pour protéger l’endosperme et l’embryon riches en amidon. La différence est que l'endosperme et l'embryon de l'avoine ne seront pas exploités lors du processus de raffinage, de sorte que les nutriments qu'ils contiennent seront également préservés. Ces nutriments comprennent sept vitamines B, la vitamine E et neuf minéraux tels que le fer et le calcium. La quantité et la qualité des protéines contenues dans l’avoine sont supérieures à celles du blé et des autres céréales. Les fibres contenues dans l’avoine sont solubles dans l’eau et aident à réduire le cholestérol sanguin. C’est grâce aux caractéristiques de cette fibre que l’aliment devient une pâte lors de la cuisson.

Une autre caractéristique de l’avoine est qu’elle contient des conservateurs naturels, qui peuvent prolonger la durée de conservation sans ajouter de produits chimiques.

De plus, manger régulièrement des céréales au petit-déjeuner peut vous aider à rester mince.

Est-ce que manger des céréales provoque une chaleur interne ?

En règle générale, manger des céréales naturelles pures sans additifs ne provoque pas de maux de gorge. Ce type de céréales contient plus de protéines et de fibres, ce qui favorise la motilité gastro-intestinale et facilite la digestion. La raison pour laquelle certaines personnes sont irritées après avoir mangé des céréales est qu’elles achètent des céréales qui contiennent trop d’additifs.

La raison pour laquelle certaines personnes s’irritent après avoir mangé des céréales est qu’elles achètent des céréales qui contiennent trop d’additifs. Ce type de céréales est instantané et facile à préparer. Il contient beaucoup de sucre et d'autres substances, ce qui lui donne un meilleur goût, mais augmente également les calories. Manger trop de ce type de céréales peut facilement provoquer des irritations et une prise de poids.