Puis-je manger du poisson blanc si je souffre de constipation ?

Constipation, pourquoi de plus en plus de personnes souffrent-elles de ce phénomène de constipation ? Une mauvaise alimentation, un mode de vie irrégulier, des veillées tardives, une constitution humide et chaude et d'autres raisons affecteront le fonctionnement de notre estomac et de nos intestins. La constipation signifie que les substances résiduelles après la digestion des aliments que nous mangeons chaque jour ne peuvent pas être excrétées. Cela nous rappelle donc que si vous souffrez de constipation, essayez de ne pas manger d'aliments chauds et secs, mais vous pouvez manger des aliments doux.

L’inconfort causé par la constipation dans la vie peut n’être que temporaire et il peut y avoir des complications cachées. Nous ne pouvons donc pas ignorer ce fait. Manger des aliments chauds comme le corégone au quotidien peut soulager efficacement la constipation. Examinons cela de plus près ci-dessous.

Poisson-chat, poisson d'eau douce primaire. C'est un poisson commun à basse altitude et qui aime vivre en groupe dans les couches supérieures de l'eau des ruisseaux, des lacs et des réservoirs. La chair de poisson contient des vitamines telles que l'acide folique, la vitamine B2, la vitamine B12, etc. Elle a pour effet de nourrir l'estomac, de favoriser la diurèse et de réduire les gonflements, ainsi que de soulager la toux et les gaz. Elle est efficace contre divers œdèmes, gonflements, distensions abdominales, oliguries, jaunisses et stagnation du lait. La chair de poisson est riche en protéines et faible en matières grasses.

Valeur nutritionnelle :

1. Éliminez la chaleur et éliminez le feu : il a un goût amer, peut purifier le cœur et réduire le feu, éliminer la chaleur et soulager l'agitation, et peut éliminer les toxines de la chaleur dans le sang. Convient aux personnes sujettes aux irritations.

2. Élimine la graisse et abaisse la tension artérielle : facilite le contrôle de la tension artérielle, dilate les capillaires, réduit la viscosité du sang et améliore la microcirculation.

3. Favorise la lactation : il a pour effet de reconstituer le qi et le sang, ce qui produit de la lactation. Il a pour effet de favoriser la lactation, de reconstituer le corps et de favoriser la récupération des femmes en post-partum.

4. Nourrit l’estomac : neutralise l’acide gastrique et soulage les douleurs d’estomac.

5. Diurétique et détumescent : Il peut éliminer les toxines et l'excès d'eau du corps, favoriser le métabolisme du sang et de l'eau et a des effets diurétiques et détumescents.

Sur le lieu de travail, parce que nous avons beaucoup d’engagements sociaux, mangeons trop d’aliments gras et buvons trop, il est facile que nos symptômes de constipation deviennent de plus en plus graves. Nous devons donc renforcer notre conscience de soi et ne pas nous laisser influencer par les facteurs qui nous entourent. Manger davantage d’aliments doux comme le poisson blanc peut réduire la charge sur notre corps.