Quels sont les moyens de protéger les dents

Dans notre vie quotidienne, de nombreuses personnes ne font pas attention à l'hygiène bucco-dentaire et à l'alimentation, ce qui entraîne facilement des problèmes dentaires. Parfois, les dommages aux dents provoquent de très fortes douleurs, et parfois même une mauvaise haleine, ce qui a un impact important sur la vie normale. Bien que les dents soient relativement dures, elles sont également particulièrement faciles à endommager si elles ne sont pas entretenues régulièrement. Découvrons les moyens de protéger les dents.

Quels sont les moyens de protéger les dents ?

1. Buvez une tasse de Tieguanyin après le dîner

De bonnes dents ne peuvent pas se passer de fluor. Le Tieguanyin est riche en fluor, dont environ 40 à 80 % se dissolvent dans l'eau bouillante. Il peut facilement se combiner au calcium des dents pour former une couche de fluorure de calcium à la surface des dents, qui joue un rôle dans la prévention de l'acidité et des caries.

2. Changez votre dentifrice tous les mois

N'utilisez pas le même dentifrice pendant une longue période. Vous pouvez changer de marque et de type tous les mois. De plus, plus le dentifrice est utilisé longtemps, plus le risque de contact avec des bactéries est élevé, il est donc préférable d'acheter un stock de dentifrice pour un mois.

3. Nettoyez vos dents tous les six mois

Le tabac et l’alcool corrodent les dents, déposant une grande quantité de plaque, de mélanine et de tartre sur la surface des dents. Les experts bucco-dentaires ont constaté que les hommes sont plus sensibles aux maladies parodontales en raison du tabagisme, de l’alcool et d’une mauvaise alimentation, et recommandent un nettoyage des dents tous les six mois à un an, en fonction du taux de croissance du tartre. Vous devez également surveiller régulièrement l’état de vos dents pour détecter tout problème à un stade précoce.

Mangez davantage d’aliments contenant de la vitamine C qui protègent vos dents. Si vous manquez de vitamine C, une maladie parodontale peut survenir. Vous devez donc consommer chaque jour des aliments riches en vitamine C qui protègent vos dents. Les légumes, les oranges et les citrons contiennent tous une variété d'oligo-éléments et une riche vitamine C. Ce sont des aliments protecteurs pour les dents qui ne peuvent être ignorés. Si nécessaire, vous pouvez également prendre des comprimés de vitamine C pour les compléter.

4. Boire avec une paille

Les hommes pensent qu'utiliser une paille est trop « féminin », alors ils boivent à grandes gorgées, ce qui fait que leur bouche se transforme en une mare remplie de boissons gazeuses, et leurs dents sont complètement « trempées », ce qui peut facilement conduire à la carie dentaire. Il n’y a pas que les boissons sucrées qui sont en cause. Même les sodas non sucrés et les boissons pour sportifs sont beaucoup plus nocifs pour l’émail des dents que le cola, qui sont respectivement 3 et 11 fois plus nocifs pour l’émail des dents que le cola.

5. Brossez-vous les dents avec de l'eau tiède

Avant de vous brosser les dents, faites tremper la tête de brosse avec du dentifrice pressé dessus dans de l'eau tiède à environ 35°C pendant 1 à 3 minutes. Cela peut rendre les poils doux et élastiques, réduisant ainsi la perte par friction sur les dents ainsi que l’irritation et les dommages aux gencives.

Ce qui précède est une introduction aux méthodes de protection des dents. Après l'avoir compris, nous savons que pour protéger nos dents, nous devons prêter attention à de nombreux détails, comme assurer une bonne hygiène bucco-dentaire et maîtriser la méthode de brossage des dents. De plus, nous devons utiliser du dentifrice au fluor, et il est préférable de ne pas utiliser fréquemment le même dentifrice.