Le fruit le plus calorique

Les calories sont l'une des principales sources d'énergie que nous obtenons de la nourriture. Tout type d'aliment contient différentes quantités de calories, mais beaucoup de gens pensent que seule la viande contient des calories, pas les fruits. C'est une erreur. Le fruit le plus calorique devrait être le durian, que les gens adorent manger. Il contient 147 calories pour 100 grammes, ce qui est comparable à la viande. Bien sûr, même si le durian est bon, il y a des gens qui ne sont pas aptes à en manger.

durian

Calories : 147 kcal/100g

Il faut 75,2 minutes de marche pour brûler 100 g de durian. Il contient des niveaux très élevés de glucides et de lipides, mais très peu d'eau. Il ne convient pas à la consommation si vous suivez un régime.

Valeur nutritionnelle et effets

Le durian est un fruit tropical à l'odeur forte et à la valeur nutritionnelle relativement élevée. Il est de nature chaude et a pour effet de favoriser la circulation sanguine, de dissiper le froid et de soulager les douleurs menstruelles. C'est un tonique idéal pour les personnes de constitution froide. Le durian contient du carotène, de la vitamine C, de l'acide folique, du calcium, du potassium, de l'iode et d'autres oligo-éléments nutritionnels, qui peuvent renforcer le corps, renforcer la rate et les reins, reconstituer le qi et renforcer le yang.

Ne convient pas à tout le monde

Le durian est un fruit épicé, il ne convient donc pas d'en consommer trop. Les personnes souffrant d'hypertension, de diabète ou d'anthrax ne doivent pas en manger. Les personnes souffrant d’excès de graisse corporelle ou d’obésité ne devraient pas trop manger. De plus, vous ne devez pas boire d’alcool après avoir mangé du durian. Pour éviter les désagréments gastro-intestinaux.

Pomme à la crème anglaise

Calories : 105 kcal/100g

Après avoir mangé 100 grammes de pomme sucrée, il faut marcher pendant 72,4 minutes pour les brûler. Elle est riche en glucides et en eau, elle peut donc être consommée avec modération pendant la perte de poids.

Valeur nutritionnelle et effets

La pomme cannelle, également connue sous le nom de pomme cannelle, est un fruit tropical. Elle est de nature chaude, a un goût sucré et légèrement acide et porte des fruits en automne et au début du printemps chaque année. Ils sont riches en vitamines A, B, C, protéines, fer, calcium, etc., et peuvent favoriser efficacement la digestion. Protégez la santé dentaire, prévenez l'artériosclérose vasculaire, éliminez les radicaux libres pour prévenir le cancer, protégez efficacement les cellules et le foie, améliorez l'immunité du corps et détoxifiez. De plus, la pomme sucrée est riche en fer et en calcium, qui favorisent le développement osseux.

Ne convient pas à tout le monde

Les personnes diabétiques ou obèses ne devraient pas trop manger.

banane

Calories : kcal/100g

Valeur nutritionnelle et effets

Après avoir mangé 100 grammes de bananes, vous devez marcher pendant 55,9 minutes pour les brûler. Les bananes sont riches en glucides et en potassium. Elles sont relativement riches en calories parmi les fruits et ne conviennent pas à une consommation en grande quantité lors d'une perte de poids.

La banane est un fruit tropical au goût sucré. Elle convient aux personnes souffrant de bouche sèche et de selles sèches. Ils contiennent beaucoup de sucre et de nutriments, peuvent reconstituer l’énergie et ont un bon effet pour satisfaire la faim. Il est de nature froide et peut évacuer la chaleur de l’estomac et des intestins, aidant ainsi à protéger la muqueuse gastrique. En même temps, l’enzyme de conversion qu’il contient peut inhiber l’augmentation de la pression artérielle.

Ne convient pas à tout le monde

Si vous avez une rate et un estomac faibles ou si vous avez eu des selles molles et de la diarrhée récemment, vous ne devez pas manger trop de bananes ; les personnes ayant un excès d’acide gastrique ne doivent pas manger trop de bananes, et les personnes souffrant de néphrite aiguë ou d’insuffisance rénale ne doivent pas en manger.

dattes rouges

Calories : 264 kcal/100g

Valeur nutritionnelle et effets

Une datte rouge de 10 grammes contient 21 calories et il faut 23 minutes de marche pour les brûler. Les dattes rouges sont riches en potassium et pauvres en eau, alors essayez d'en manger moins pendant une perte de poids.

Les dattes rouges ont un goût sucré, sont douces et nourrissent la rate et l'estomac. Elles peuvent améliorer l'immunité personnelle, inhiber les cellules cancéreuses, favoriser la formation de globules blancs, réduire le cholestérol sérique et protéger le foie.

Qui sont riches en vitamine C. La consommation régulière de dattes rouges peut réduire le risque de calculs biliaires, car la vitamine C peut convertir l'excès de cholestérol dans le corps en acide folique, réduisant ainsi considérablement l'incidence des calculs. De plus, le calcium et le fer peuvent prévenir efficacement l’anémie et l’ostéoporose. Convient aux personnes d’âge moyen et âgées, aux adolescents en période de croissance et aux femmes souffrant d’anémie.

Ne convient pas à tout le monde

Les dattes rouges ne conviennent pas aux personnes souffrant d'humidité importante et de ballonnements abdominaux ; les personnes souffrant de rétention de selles et de rate et d'estomac froids ne doivent pas en manger trop ; les personnes souffrant de caries, de caries dentaires ou de toux grasse et chaude ne doivent pas en manger.

litchi

Calories : 70 kcal/100g

Valeur nutritionnelle et effets

Les litchis sont des fruits tropicaux riches en vitamine C et en glucides. Parmi les fruits, ils sont riches en calories, ils doivent donc être consommés avec modération lors d'une perte de poids.

Les litchis sont sucrés, chaleureux par nature et riches en sucres qui peuvent rapidement reconstituer les calories. Il a un effet nourrissant positif sur le cerveau et aide à améliorer l’insomnie, la fatigue, l’oubli, etc. Il aide à augmenter l’immunité du corps et contient des substances qui abaissent la glycémie, ce qui est bénéfique pour les patients diabétiques. De plus, le litchi peut réduire l'enflure, détoxifier, arrêter les saignements et soulager la douleur. Les riches vitamines qu'il contient peuvent favoriser efficacement la circulation sanguine dans les vaisseaux sanguins, inhiber la croissance des taches de rousseur et avoir un effet beauté.

Ne convient pas à tout le monde

Les personnes souffrant d’un déficit de yin et d’un feu excessif devraient manger moins pour éviter une chaleur interne intense. Les personnes présentant des symptômes tels que des maux de gorge, des gencives enflammées ou même des saignements de nez ne doivent pas en manger.