La médecine occidentale ou la médecine traditionnelle chinoise est-elle la meilleure pour traiter l'insomnie ?

La médecine traditionnelle chinoise et la médecine occidentale peuvent toutes deux traiter l’insomnie. En cas d'insomnie légère, il est recommandé d'utiliser la médecine chinoise pour le traitement, ce qui permet d'éviter de nombreux effets secondaires de la médecine occidentale. En cas d'insomnie très tenace, il est recommandé d'utiliser la médecine occidentale pour le traitement. La médecine occidentale a la caractéristique d'agir rapidement et peut aider rapidement les patients à s'endormir. En fait, la médecine traditionnelle chinoise et la médecine occidentale ont chacune leurs propres méthodes uniques pour traiter l’insomnie.

Il est préférable d'utiliser la médecine chinoise pour le conditionnement. Vous pouvez utiliser la médecine chinoise appropriée pour le conditionnement en fonction de votre condition physique spécifique. Même si ce n’est pas aussi rapide que la médecine occidentale, cela peut guérir la cause profonde. Le traitement n’a pas non plus beaucoup d’effets secondaires. L’insomnie peut facilement entraîner un déclin de la fonction immunitaire, un affaiblissement de la résistance, une perte de mémoire et affecter le travail et la vie. Il est recommandé de développer de bonnes habitudes de travail et de repos, de détendre votre esprit avant d'aller au lit, de garder la lumière dans la chambre douce et la température pas trop élevée, d'insister pour se laver les pieds à l'eau chaude avant d'aller au lit tous les jours, de manger plus de graines de tournesol, de dattes, de miel, de millet, de lait, etc., et de boire du millet, des graines de lotus, des dattes rouges et de la bouillie de lys le soir. Il peut également être associé à un traitement médicamenteux. La médecine traditionnelle chinoise est très efficace pour traiter cette maladie.

Méthodes d'ajustement psychologique pour surmonter l'insomnie : 1. Maintenez une attitude optimiste, satisfaite et heureuse. Ayez une compréhension complète de la concurrence sociale, des gains et des pertes personnels, etc., pour éviter le déséquilibre psychologique dû aux revers. 2. Établissez un système de vie quotidienne régulier pour maintenir un rythme veille-sommeil normal. 3. Créez un mécanisme réflexe conditionné propice à l'endormissement. Par exemple, prenez un bain chaud, trempez vos pieds, buvez un verre de lait une demi-heure avant d'aller vous coucher. Tant que vous persistez longtemps, vous établirez un « réflexe conditionné du sommeil ». 4. Un exercice physique modéré pendant la journée vous aidera à vous endormir la nuit. 5. Développez de bonnes habitudes d'hygiène du sommeil, comme garder la chambre propre.

L'insomnie peut garder notre cerveau en bonne santé. Une personne devrait dormir environ huit heures par jour. Si le temps d'insomnie n'est pas garanti, le manager ne sera pas bon le lendemain, la puissance cérébrale diminuera et la force physique sera également insuffisante, ce qui affectera le travail et la vie. Ce qui précède présente comment nous aider à nous endormir. J'espère que les amis qui souffrent d'insomnie pourront obtenir de l'aide.