Les bébés de trois ans ont-ils besoin de suppléments de calcium ?

Un bébé de trois ans est en pleine croissance. Les bébés de cet âge ont besoin de suppléments de calcium, mais les parents ne peuvent pas leur en donner à l'aveugle. Tant que l'enfant mange normalement et n'est pas difficile en matière de nourriture, il ne souffrira généralement pas d'une carence en calcium. Si l'enfant ne souffre pas d'une carence en calcium, il n'est pas nécessaire de lui donner des suppléments de calcium, sinon cela pourrait lui être nocif. Voici quelques informations sur la supplémentation en calcium pour les enfants de trois ans.

Les bébés de trois ans ont-ils besoin de suppléments de calcium ?

La nécessité d'un supplément de calcium chez un enfant de trois ans dépend avant tout de la présence ou non d'une carence en calcium. Il est recommandé d'emmener l'enfant à l'hôpital pour vérifier les oligo-éléments et confirmer s'il souffre d'une carence en calcium. La petite taille des enfants est due en premier lieu à des facteurs génétiques et en deuxième lieu à des facteurs de développement. Certains enfants se développent plus lentement. Si l’on découvre qu’un enfant souffre d’une carence en calcium, il est recommandé de lui donner des comprimés à croquer de Calcium D par voie orale et de l’autoriser à faire davantage d’activités de plein air et à s’exposer davantage au soleil, car les rayons ultraviolets peuvent favoriser l’absorption du calcium.

Les bébés de 3 ans ont également besoin de suppléments de calcium. Vous pouvez leur donner des suppléments de calcium ou leur donner des aliments contenant du calcium.

Dans ce cas, je suis très inquiète. Normalement, vous pouvez appeler votre bébé et manger des aliments plus nutritifs. Faites attention à la variété des aliments que vous mangez.

En règle générale, si une personne est petite, cela signifie qu'elle manque de calcium. Vous pouvez lui donner directement des suppléments de calcium pour l'aider à soulager le problème.

Si vous présentez des symptômes de carence en calcium, vous pouvez ajouter de l'huile de foie de morue pour favoriser l'absorption du calcium, ou vous pouvez ajouter des granulés de supplément de calcium ou des comprimés à croquer liquides oraux, mais il sera préférable de ne pas le faire la nuit.

Les enfants et les adolescents grandissent et se développent rapidement, et un apport adéquat en calcium peut favoriser le développement sain des os et des dents. Pour les bébés de 3 ans, les compléments alimentaires peuvent être plus efficaces que les comprimés de calcium. Alors, que pouvons-nous manger pour compléter notre apport en calcium ? Quelles sont les précautions à prendre en cas de supplémentation en calcium chez l’enfant ?

Que manger pour compléter son apport en calcium

Première place : la pâte de sésame

C’est vrai, le tahini est un très bon complément de calcium, et sa teneur en calcium n’est pas inférieure à celle du fromage. Les graines de sésame elles-mêmes ont des coquilles dures, une teneur élevée en acide oxalique et une faible digestibilité des nutriments. Mais après avoir été broyé en pâte de sésame, la digestibilité est grandement améliorée.

Manger 1 cuillère à soupe de pâte de sésame équivaut à environ 25 grammes, ce qui contient environ 200 mg de calcium, ce qui ne doit pas être sous-estimé.

Je voudrais recommander la pâte de sésame noir à toutes les mamans ici. La pâte de sésame à base de sésame noir a une valeur nutritionnelle plus élevée. Elle contient l'ensemble complet des nutriments et des ingrédients antioxydants du sésame noir, ce qui est très bénéfique pour la croissance et le développement du bébé.

Âge recommandé : 1 an et plus

Deuxième place : le lait

La teneur en calcium de 100 grammes de lait ordinaire est comprise entre 102 et 107 mg. Les bébés de 1 à 3 ans boivent 400 à 500 ml de lait par jour et peuvent compléter leur apport quotidien en calcium par au moins 400 mg de lait.

En plus du calcium bien connu, le lait contient également beaucoup de phosphore, de fer, de zinc, de cuivre, de manganèse et de molybdène. Le lait est la meilleure source de calcium pour le corps humain, et le rapport calcium-phosphore est très approprié, ce qui favorise l’absorption du calcium.

Âge recommandé : 1 an et plus

Troisième place : le fromage

Le fromage est la meilleure source alimentaire de calcium. Sa teneur en calcium est 6 à 8 fois supérieure à celle du lait. C'est un complément de calcium naturel pur et facilement absorbé. Cependant, les bébés trop jeunes ne devraient pas manger trop en une seule fois, et les bébés qui prennent actuellement des aliments complémentaires devraient encore se nourrir principalement de lait maternel ou de lait maternisé.

Pour les bébés de 1 à 3 ans, 20 à 30 grammes par jour suffisent, ce qui peut apporter 150 à 200 mg de calcium, soit environ 1/3 des besoins quotidiens.

Cette quantité correspond à peu près à la taille d’un demi-œuf. Tant que les mères regardent attentivement les instructions sur l’emballage, elles sauront combien de grammes contient un morceau ou un bloc.