L'artériosclérose peut-elle être traitée ?

L'artériosclérose est une maladie des artères qui n'est pas une maladie inflammatoire. Cette maladie peut provoquer un épaississement, un durcissement et même une inélasticité des vaisseaux sanguins des artères. En vieillissant, de nombreuses personnes souffrent d'artériosclérose. En général, cette situation commence à se produire à l'adolescence, puis devient grave et commence à se développer à l'âge mûr ou à la vieillesse. Les garçons sont généralement plus susceptibles de contracter la maladie que les filles. De nombreuses personnes âgées perdent la vie à cause de cette maladie. Alors, comment traiter et améliorer l'artériosclérose ?

Mangez moins d’aliments riches en cholestérol : Les aliments riches en cholestérol tels que les abats animaux, les œufs en conserve, etc. doivent être consommés le moins possible, en particulier pour les personnes ayant un taux de cholestérol plasmatique élevé, qui doit être strictement contrôlé, mais un apport suffisant en protéines doit être assuré. Bien que les jaunes d'œufs contiennent beaucoup de cholestérol, ils contiennent de la lécithine, qui a un effet préventif et thérapeutique sur l'artériosclérose. Ils peuvent être consommés de manière appropriée, mais pas plus de 2 œufs par jour.

Mangez moins d’huile animale (saindoux) : Pour prévenir et traiter l’artériosclérose, il faut consommer plus d’acides gras insaturés, principalement des huiles végétales. Comme l'huile animale contient principalement des acides gras saturés, il faut en consommer le moins possible, mais il ne faut pas l'éviter complètement, sinon elle aura d'autres effets néfastes sur l'organisme. En général, le rapport entre l'huile animale et l'huile végétale doit être d'environ 1:3.

Mangez plus d'aliments riches en vitamines et en fibres : diverses vitamines ont pour effet de réduire le cholestérol et de prévenir l'artériosclérose. Vous pouvez consommer plus d'aliments riches en vitamines et en fibres dans votre alimentation, comme les fruits frais, les haricots et les légumes. Ne mangez pas d'aliments de base trop raffinés, car le germe des céréales contient de la vitamine E riche et d'autres ingrédients bénéfiques.

Mangez plus d'aliments riches en potassium, en iode et en chrome : on pense actuellement que le sel de potassium peut protéger le système cardiovasculaire, tandis que le sel de sodium augmentera la charge sur le cœur. Par conséquent, pour les patients atteints d'artériosclérose, la nourriture ne doit pas être trop salée. En même temps, ils devraient manger plus d'aliments riches en potassium, comme les champignons, les haricots (soja, haricots mungo, haricots rouges, fèves), les épinards, les algues, les graines de lotus, l'amarante, etc. L'iode peut réduire le taux de cholestérol sanguin et est bénéfique pour prévenir et traiter l'artériosclérose. Par conséquent, vous devriez consommer davantage d'aliments riches en iode tels que les poissons marins, les concombres de mer, les crevettes, le varech et les algues. La consommation régulière d’aliments riches en chrome, comme les haricots, le poulet, les crustacés, etc., peut également aider à prévenir et à traiter l’artériosclérose.

Les méthodes ci-dessus permettent d'améliorer l'artériosclérose. Il faut également préciser que vous devez contrôler votre poids et votre apport calorique total. Si vous êtes en surpoids ou obèse, vous devez contrôler votre alimentation quotidienne. Vous pouvez également faire de l'exercice pour perdre du poids. Certains aliments sucrés, comme les bonbons et les gâteaux, etc., doivent être consommés le moins possible. De plus, essayez de ne pas toucher aux cigarettes et à l'alcool. Il est également préférable de boire régulièrement du thé.