Puis-je nager après avoir mangé ?

Nager est la capacité de flotter seul sur l'eau et d'avancer dans l'eau en utilisant les mouvements de ses membres et de son torse. La natation peut être divisée en deux catégories : la natation de compétition et la natation pratique. La natation de compétition est la deuxième plus grande épreuve des Jeux olympiques. Elle comprend quatre styles de nage : la nage papillon, le dos crawlé (également appelé dos crawlé), la brasse et la nage libre (également appelée crawl/nage libre), ainsi que la nage synchronisée. Cependant, vous devez faire attention à certaines précautions lors de la baignade, sinon cela causera des dommages à votre corps.

Juste après un repas, le tube digestif doit consommer de l'énergie pour digérer les aliments, et nager demande plus d'énergie. Par conséquent, nager juste après un repas consomme beaucoup d'énergie physique et provoque facilement des étourdissements. Même après avoir débarqué, les étourdissements persisteront pendant un certain temps. La nourriture n'a pas encore été digérée et le débit d'eau pendant la nage comprime l'estomac et les intestins, ce qui peut également provoquer des vomissements. Nager une heure après avoir mangé peut éviter les étourdissements et les vomissements.

En fait, juste après avoir fini un repas, davantage de sang afflue vers les organes digestifs et la peau, ce qui entraîne un apport sanguin insuffisant au cerveau. La nourriture n'a pas encore été digérée et le flux d'eau comprime l'estomac et les intestins lors de la baignade, ce qui peut également provoquer des vomissements. Les enfants ne doivent pas aller nager car ils ne sont pas physiquement forts après un exercice intense ou un travail pénible ou lorsqu'ils ont faim. Nager à jeun affecte l’appétit et la fonction digestive.

De plus, vous devez vous reposer un moment avant de manger après la baignade, sinon cela augmentera soudainement la charge sur le tractus gastro-intestinal, ce qui peut facilement provoquer des maladies gastro-intestinales à long terme. Veillez également à ne pas mâcher de chewing-gum ou à ne pas manger d'autres choses dans l'eau pour éviter l'étouffement.

Les bienfaits de la natation

Améliorer la fonction myocardique

Lorsque les gens font de l’exercice dans l’eau, tous les organes sont impliqués, ce qui consomme beaucoup d’énergie et accélère la circulation sanguine pour fournir plus de nutriments aux organes d’exercice. L’augmentation de la vitesse du sang augmente la charge sur le cœur, ce qui l’oblige à battre plus vite et à se contracter plus fort. Les personnes qui nagent régulièrement ont une excellente fonction cardiaque

perdre du poids

Lors de la natation, le corps est directement immergé dans l'eau. L'eau a non seulement une grande résistance, mais aussi une très bonne conductivité thermique et une dissipation rapide de la chaleur, ce qui permet de consommer plus de calories.

Grâce à la lecture ci-dessus, nous pouvons savoir qu'il est interdit de nager après un repas. Il faut attendre une heure après un repas pour nager. Vos amis qui aiment nager s'en souviennent-ils ? La rédaction recommande aux parents d'accompagner leurs enfants lorsqu'ils se baignent pour éviter les accidents. De plus, lorsque vous nagez, allez dans une piscine ordinaire et évitez de nager dans des endroits dangereux. Est-ce que tout le monde s'en souvient ?