Que dois-je faire si mon nez est bouché par l’eau pendant que je nage ?

Par temps chaud, tout le monde aime aller nager. La natation est très fraîche et constitue un bon moyen de soulager la chaleur en été. De plus, la natation est également un très bon exercice pour perdre du poids. Les personnes obèses doivent développer l'habitude de nager. La natation est un exercice pour tout le corps et un exercice aérobique. L'effet de perte de poids est très important. En nageant, il est inévitable que le nez s'étouffe avec de l'eau. Existe-t-il une bonne solution à ce problème ?

Que dois-je faire si mon nez est bouché par l’eau pendant que je nage ?

La pression de l'eau est bien plus forte que celle de l'air. Retenir sa respiration et expirer dans l'eau n'est pas aussi facile ni aussi naturel que sur terre. Les élèves s'adapteront mieux s'ils s'entraînent d'abord sur terre. Plus vous retenez votre souffle et expirez longtemps, plus cela vous sera utile pour apprendre d'autres mouvements plus tard, mais vous devez vous entraîner lentement et ne pas expirer immédiatement après avoir inspiré. Comment sauver une personne qui se noie en nageant ? Lorsque vous arrivez auprès de la personne en train de se noyer, vérifiez d'abord si elle est consciente et capable de se déplacer. Il est préférable de lui donner un gilet de sauvetage et de le laisser le tenir tout seul, garder la tête hors de l'eau et respirer, puis de le remorquer jusqu'au rivage, ou de le laisser saisir une perche en bambou ou en bois et le ramener jusqu'au rivage. Si la personne est inconsciente ou qu'il n'y a pas d'outils, vous devez faire le tour de la personne, vous assurer qu'elle ne peut pas vous attraper les mains, lui attraper les cheveux, laisser sa bouche et son nez sortir de l'eau, puis la ramener sur la rive. De plus, si la personne qui se noie agite ses mains et ses pieds et ne peut pas suivre vos ordres, vous pouvez tout aussi bien attendre qu'elle boive plus d'eau, puis agir lorsqu'elle est épuisée, la ramener sur la rive et contrôler l'eau pour la secourir. Après tout, la sécurité du sauveteur est plus importante. Alors que faire si vous vous étouffez avec de l'eau et avez du mal à respirer en nageant ?

Il est normal d'avoir de l'eau dans le nez lorsque vous nagez, mais n'allez pas trop profondément et ne vous étouffez pas, ce qui est dangereux pour votre santé. Lorsque vous commencez à apprendre à nager, l'eau pénètre dans la partie antérieure du nez et irrite la paroi interne de cette partie du nez, ce qui provoque une sensation d'inconfort. C'est naturel et vous vous y habituerez petit à petit.

Si vous voulez éviter que l'eau ne vous rentre dans le nez lorsque vous nagez, vous devez d'abord apprendre les bases de la natation, comme la respiration. Avant de commencer à apprendre à nager, vous pouvez faire des exercices d'immersion. En eau peu profonde, penchez-vous et plongez votre tête dans l'eau, en comptant silencieusement pour voir combien de temps vous pouvez tenir. Après avoir pratiqué cela à plusieurs reprises pendant un certain temps, vous n’aurez plus peur d’avoir la tête immergée dans l’eau et le temps pendant lequel vous pourrez retenir votre souffle augmentera progressivement.

Après être devenu compétent en plongée, vous commencerez l'entraînement le plus critique : la respiration. La respiration en brasse a un rythme très clair et n’est pas difficile à maîtriser. Alors que vos bras rament vers l'arrière avec force, le haut de votre corps sera soulevé vers le haut - c'est le moment de lever la tête et de respirer, et cela devrait se produire de manière tout à fait naturelle. La tête d’un bon nageur reste moins longtemps hors de l’eau et glisse plus longtemps. Surtout ceux qui sont bons en nage libre, on les voit à peine respirer, on a l'impression que leur tête est toujours enfouie dans l'eau, c'est très excitant. Les débutants peuvent garder la tête hors de l’eau plus longtemps. En raison de la tension psychologique, les débutants ouvrent souvent grand la bouche et inspirent sauvagement lorsqu'ils respirent.