Est-ce que s'accroupir affectera la croissance en hauteur ?

Certaines personnes peuvent penser que s’accroupir affecte la taille du corps, mais en fait, cette affirmation n’a aucune base scientifique. L'exercice de la posture du cheval, associé à une attention particulière portée à la supplémentation nutritionnelle du corps, comme la prise de comprimés de calcium, peut favoriser très bien l'absorption du calcium. S'il s'agit d'un adolescent, la posture du cheval n'affectera pas la taille du corps, mais favorisera la croissance et le développement des os, et la taille sera supérieure à celle de l'enfant moyen.

Quant à savoir si la posture du cheval affecte la croissance en hauteur, certains disent que oui et d'autres disent que non, mais cela dépend toujours de la quantité d'exercice et de la quantité de poids porté. Le corps humain dispose de ressources limitées. Si vous faites trop d'exercice et que vous grandissez parce que cela nécessite des ressources, le résultat de la compétition pour les ressources aura certainement un impact, car vous n'avez que quelques années pour grandir. Deuxièmement, le corps humain s'adaptera à l'environnement. Si la charge est trop lourde, les personnes de petite taille auront certainement une meilleure stabilité. Il est très probable que le corps humain cesse de grandir en s'adaptant à cette influence extérieure.

La position du cheval implique beaucoup d'exercice et implique beaucoup de poids. Elle a les deux effets, il est donc certain qu'il y a un impact. L'ampleur de l'impact peut être très faible pour certaines personnes ayant de bons talents, il y a donc deux opinions.

Je pense qu’à moins que vous ayez plus de 25 ans ou que vous soyez satisfait de votre taille, vous devriez essayer de réduire le poids que vous portez et la quantité d’exercice que vous faites. Autrement dit, si vous pouvez faire de l'exercice sans porter de poids, essayez d'utiliser votre propre poids corporel, réduisez les mouvements d'exercice et réduisez le nombre de séries et de répétitions d'exercices. Par exemple, les muscles de la poitrine peuvent être exercés avec des pompes, et lorsque vous utilisez des haltères, ne dépassez pas la capacité de poids des pompes.

Pour les pompes, les muscles des bras et de la poitrine doivent supporter environ la moitié de votre poids corporel, c'est-à-dire que l'haltère dans une main ne doit pas dépasser un quart de votre poids corporel. Le squat du cheval peut être remplacé par le squat du cheval bulgare et essayez de ralentir la vitesse. De cette façon, la capacité portante des os n'augmentera pas, mais la capacité portante des muscles augmentera. Prenez 1 à 5 méthodes de musculation, 10 secondes en montée et 5 secondes en descente, à l'opposé de l'entraînement musculaire, annulez la pause en haut et faites 2 à 3 séries.

On pense généralement que s’accroupir n’affectera pas votre taille et ne vous rendra pas plus petit. La croissance et le développement de l'être humain sont un processus. Des exercices de posture du cheval appropriés pendant l'adolescence favoriseront la croissance osseuse. En plus de la posture du cheval, vous pouvez également faire des sauts de grenouille ou des sauts à une jambe. En fait, les professeurs enseigneront ces exercices dans les cours d'éducation physique, et vous pouvez également les faire à la maison. Je crois que la vie réside dans l'exercice et que le corps se développera mieux grâce à un bon exercice.