8 choses à noter lorsque vous voyagez pendant la fête nationale : Ne laissez pas la maladie vous faire du mal

La Semaine d'or de la fête nationale approche à grands pas. Le guide de voyage pour ceux qui veulent prendre des vacances a été préparé. « Manger, boire, jouer, voyager, faire du shopping et se divertir » est prêt ! Les experts de l'hôpital Zhongda affilié à l'Université du Sud-Est rappellent à tout le monde que lors d'un voyage longue distance, manger, boire et jouer doivent également être combinés avec le travail et le repos. Ne laissez pas les maladies vous nuire pendant les vacances relaxantes !

1. Ne mangez pas trop, faites attention aux corps étrangers coincés dans la trachée

Wang Xihua, médecin-chef du département de médecine respiratoire de l'hôpital Zhongda affilié à l'université du Sud-Est, rappelle à chacun d'être prudent lorsqu'on « mange et boit avec excès » avec ses amis et sa famille, et de ne pas laisser des objets étrangers tels que des os de poulet, des cacahuètes, des coques de graines de melon et des peaux de piment passer à travers et « bloquer » la trachée.

Wang Xihua a déclaré que rire ou parler en mangeant peut facilement provoquer le blocage des os dans la trachée ou l'œsophage. Vous devez donc vous concentrer lorsque vous mangez, ralentir et mâcher lentement. Toute tentative de forcer le corps étranger à être avalé ou retiré par soi-même peut provoquer une perforation de l’œsophage ou de la trachée, voire une perforation de l’aorte, provoquant une hémorragie mortelle. Par conséquent, si vous avalez accidentellement un os en mangeant, vous devez arrêter immédiatement de manger et vous rendre à l'hôpital le plus proche pour vous faire soigner.

2. Ne laissez pas toujours les gros poissons et la viande prendre le dessus

Tong Jiayi, médecin-chef du département de cardiologie, rappelle aux patients souffrant de maladies cardiaques et d'hypertension qu'ils doivent avoir une alimentation légère pendant les vacances, manger plus de légumes et de fruits et éviter de manger des aliments gras ou de trop manger par excitation. Assurez-vous de contrôler votre tension artérielle, vos lipides sanguins et votre glycémie, faites attention au repos, maintenez une force physique adéquate, évitez les zones surpeuplées et préparez des médicaments en cas d’urgence.

3. Buvez avec modération pour profiter des fêtes

Chen Hong, médecin-chef du département de gastroentérologie, rappelle à tous que les patients atteints de maladies hépatobiliaires doivent éviter de boire de l'alcool, sinon cela peut provoquer une cholécystite aiguë ou une pancréatite ; les personnes ayant des antécédents de maladie du foie doivent contrôler leur consommation d'aliments riches en protéines, comme le poisson, les crevettes, etc., sinon un « coma hépatique » peut survenir ; lorsque vous voyagez, vous devez emporter avec vous certains médicaments courants pour prévenir les maladies gastro-intestinales. Il est également conseillé de boire moins d'alcool pendant les fêtes. Une consommation excessive d'alcool peut facilement provoquer des saignements gastriques, une pancréatite aiguë, voire une pancréatite grave ou la mort par ivresse. Si vous ne vous sentez pas bien, rendez-vous à l'hôpital à temps pour éviter de retarder le traitement.

4. Soyez prudent quant à la rupture de l'œsophage causée par des vomissements après avoir bu

Xue Tao, directeur du département de chirurgie thoracique et cardiothoracique, a déclaré que les vomissements naturels et artificiels peuvent provoquer une rupture de l'œsophage. Certaines personnes pensent qu’elles peuvent se dégriser en se grattant la gorge et en vomissant, alors elles utilisent leurs mains pour stimuler la gorge. Cette condition peut parfois provoquer une rupture de l’œsophage.

Il a souligné que les patients souffrant d’une rupture de l’œsophage sont parfois facilement diagnostiqués avec des maladies telles qu’un ulcère gastrique, une angine de poitrine et des douleurs thoraciques. Étant donné que les patients souffrant d'une rupture de l'œsophage vomissent rarement du sang, même si leur œsophage est rompu, ils peuvent ne pas le savoir et continuer à manger. Par conséquent, la nourriture qu'ils mangent s'infiltre dans la cavité thoracique et provoque une infection. Par conséquent, si vous ressentez une douleur thoracique après avoir mangé, vous devez arrêter immédiatement de manger et vous rendre dans un hôpital ordinaire pour être soigné à temps.

5. Rester assis pendant une longue période à jouer au mahjong peut provoquer une embolie cardio-pulmonaire

L'embolie pulmonaire aiguë est une urgence pulmonaire grave, en particulier l'embolie pulmonaire aiguë de grande surface est très dangereuse. Si les secours ne sont pas apportés à temps, le taux de mortalité est élevé. Rester assis pendant de longues périodes, par exemple en prenant le train, rester au lit pendant l'accouchement, jouer au mahjong, jouer à des jeux, etc., sont des facteurs de risque d'embolie pulmonaire. Il n'est pas rare que des patients souffrent d'embolie pulmonaire en jouant au mahjong. Le médecin-chef adjoint du service respiratoire Yang Yuan a suggéré aux personnes qui restent assises pendant longtemps de se lever et de bouger leurs membres toutes les heures ou deux heures et de changer de position assise par intermittence. Les personnes âgées et les femmes enceintes en particulier devraient éviter de rester assises pendant de longues périodes.

6. Ne vous torturez pas la taille lorsque vous faites du shopping en talons hauts

Pendant les longues vacances, les amies recommenceront à faire du shopping en portant des talons hauts. Cependant, Wu Xiaotao, directeur de la chirurgie de la colonne vertébrale, a souligné que lorsque l'on marche avec des talons hauts, le corps se penche vers l'avant et la courbure du dos augmente. Les chaussures sans talon, les chaussures plates et les tongs sont tout aussi néfastes. Ces chaussures plates et sans talon n'absorbent pas les chocs ni ne soutiennent la voûte plantaire, ce qui peut rendre votre démarche très instable et votre poids ne peut pas être réparti uniformément sur la colonne vertébrale, ce qui peut endommager les disques intervertébraux et provoquer des spasmes musculaires et des douleurs dans tout le corps. Grimper une montagne en talons hauts est une forme encore plus grave d’auto-abus.

Il a suggéré que pour les chaussures plates sans talon, il devrait y avoir une semelle intérieure épaissie à l'intérieur de la chaussure, avec le renflement central s'adaptant parfaitement à la partie concave au milieu du pied. Des études ont montré que lorsque l’on marche ou que l’on reste debout pendant de longues périodes, il est préférable de choisir des chaussures avec un talon de 2 cm. Lors de l'escalade, il est recommandé de choisir des chaussures de randonnée avec coussins.

7. La colonne lombaire est blessée en silence pendant le voyage cahoteux

Les voyages longue distance impliquent de longues périodes assises. Wu Xiaotao a souligné que les vibrations continues des véhicules produiront un impact continu sur la colonne vertébrale, aggravant les maux de dos. Bien que les vibrations soient moindres lors d’un vol en avion, les dommages à la colonne vertébrale peuvent être plus importants en raison des changements de pression de l’air.

Il est donc recommandé de vous lever de votre siège et d’étirer votre corps toutes les 1 à 2 heures lorsque vous êtes sur la route. Si vous n'êtes pas autorisé à quitter votre siège, il est préférable de faire quelques mouvements en déplaçant le haut du corps vers l'avant ou en croisant les bras et en les levant de temps en temps.

8. N’oubliez pas d’emporter 3 médicaments essentiels lorsque vous voyagez

Chen Guoming, directeur adjoint du département de pharmacie, rappelle à chacun de ne pas oublier d'apporter des médicaments essentiels (tels que des médicaments contre le mal des transports, des médicaments contre le rhume, des médicaments contre les infections intestinales, etc.) lors de voyages pendant de longues vacances. La plupart des médicaments contre le mal des transports agissent pendant une longue période, et en prendre trop peut augmenter le risque de réactions indésirables, comme des étourdissements. Les effets indésirables courants comprennent des étourdissements, des maux de tête, des palpitations, une bouche sèche, des troubles gastro-intestinaux, etc. Par conséquent, prendre trop de médicaments contre le mal des transports non seulement ne parvient pas à « guérir les étourdissements », mais peut « provoquer des étourdissements ».

Certaines personnes qui voyagent sur de longues distances risquent de ne pas pouvoir s’adapter au climat étranger et d’attraper facilement un rhume. Il est recommandé de préparer des médicaments contre le rhume, des médicaments brevetés chinois, des médicaments anti-inflammatoires et des médicaments occidentaux avant de voyager. Au début du rhume, vous pouvez prendre de la poudre froide. Si le rhume est au stade intermédiaire ou avancé, il est recommandé d'utiliser des antibiotiques. Si l'état s'aggrave encore et que le rhume s'accompagne d'une forte fièvre, vous devez vous rendre à temps dans un grand hôpital local pour vous faire soigner. Ne tardez pas trop longtemps pour éviter une myocardite aiguë causée par le rhume.

En voyage, si vous ne faites pas attention à ce que vous mangez ou ne parvenez pas à vous adapter aux habitudes alimentaires locales, il est facile de provoquer des troubles gastro-intestinaux ou des diarrhées. La cause la plus fréquente est la diarrhée ou la gastro-entérite aiguë provoquée par la consommation d'aliments impurs en dehors de la maison. Il est donc nécessaire d'avoir sur soi des médicaments contre les infections intestinales.