Puis-je manger des fruits après un repas ?

De nos jours, de nombreuses femmes qui aiment la beauté aiment manger des fruits. Non seulement ils contiennent beaucoup de vitamines et de nutriments, mais ils peuvent également embellir la peau. Il est également courant d'utiliser des fruits pour perdre du poids. En fait, manger des fruits est bon pour la santé. Alors, quel est le meilleur moment pour manger des fruits ? Est-il bon de manger des fruits avant les repas ? Ou est-il préférable de manger des fruits après un repas ? Découvrons quel est le meilleur moment pour manger des fruits.

Le moment de manger dépend du but :

Chacun a des raisons différentes pour lesquelles il mange des fruits, ce qui détermine les différents moments où les amis mangent des fruits. Si vous n'avez rien à manger chez vous et que vous êtes si pauvre que vous n'avez que des fruits pour remplir votre estomac, c'est plus facile à gérer. Peu importe que vous les mangiez avant ou après un repas, car votre repas, ce sont les fruits.

Pourquoi les gens ont-ils besoin de manger des fruits ? Quel rôle les fruits doivent-ils jouer dans l'alimentation humaine ? La médecine traditionnelle chinoise met l'accent sur les cinq céréales pour la nutrition, les cinq animaux pour les bienfaits, les cinq légumes pour la satiété et les cinq fruits pour l'assistance. Ainsi, le millet, le blé, le riz, le sorgho et les haricots sont les aliments de base et devraient représenter plus de la moitié du régime alimentaire.

Les viandes comme le porc, le bœuf et le mouton augmentent encore la valeur nutritive et ajoutent la cerise sur le gâteau; les légumes sont utilisés pour compléter certains oligo-éléments dont le corps humain peut manquer; quant aux fruits, ils ne servent qu'à faciliter la digestion. De cette façon, on peut voir que la proportion de fruits dans l’alimentation ne devrait pas être très importante.

De plus, comme il est utilisé pour faciliter la digestion, il ne devrait être utile que lorsqu'il y a quelque chose à digérer dans l'estomac et les intestins. Par conséquent, les fruits devraient théoriquement être consommés après un repas.

Que se passe-t-il si vous mangez certains fruits avant les repas :

Peut-être que mes amis diront que j’aime simplement manger des fruits avant les repas. Personne ne peut rien dire à ce sujet. Après tout, dans la plupart des cas, il est peu probable qu'un fruit puisse tuer quelqu'un. Mais juste un petit rappel, certains fruits seront pires s'ils sont consommés avant les repas.

Aubépine : également connue sous le nom de fruit rouge des montagnes. L'aubépine contient également une grande quantité de substances acides. Si elle est consommée à jeun avant les repas, elle provoquera une forte augmentation de l'acide gastrique, provoquant une stimulation indésirable de la muqueuse gastrique, sujette aux ballonnements et aux brûlures d'estomac, et aggravant les douleurs d'estomac d'origine. De plus, l'acide tannique contenu dans l'aubépine crue peut facilement former des calculs lorsqu'il est combiné à l'acide gastrique. Par conséquent, plus il y a d'acide gastrique, plus il est facile de former des calculs.

Kaki : Bien que le kaki puisse dissiper la chaleur et la sécheresse, humidifier les poumons et réduire les mucosités, etc., vous ne devez pas en manger trop, et certainement pas le manger à jeun. Les kakis contiennent plus de tanins, de tannins et d'acides de fruits. Ces substances se condensent en grumeaux durs lorsqu'elles rencontrent l'acide gastrique et précipitent dans l'estomac, formant des calculs. Les calculs deviennent de plus en plus fermes et difficiles à écraser, provoquant une congestion, un œdème, une érosion et des ulcères de la muqueuse gastrique. Dans les cas graves, ils peuvent provoquer une perforation gastrique.

De plus, les litchis, les papayes, etc. doivent être consommés une demi-heure après un repas pour éviter les indigestions et éviter que ces choses qui sont à l'origine bonnes pour le corps ne se transforment en substances nocives.

Si vous souhaitez l'utiliser pour une perte de poids à court terme ou pour des ballonnements à long terme, vous pouvez choisir de le manger à jeun avant les repas. Les amis qui ont déjà perdu du poids savent que manger des fruits pour perdre du poids ne peut que le faire temporairement. Une fois que vous arrêtez, le poids reprendra et la reprise sera sévère. Manger trop de fruits peut facilement entraîner des gonflements, donc tout doit être fait avec modération.