Quel type d'oreiller les personnes souffrant de spondylose cervicale devraient-elles utiliser ?

De nombreuses personnes âgées souffrent de spondylose cervicale à des degrés divers. Cette maladie peut rendre nos mouvements très difficiles. La principale raison est que nous avons surmené notre corps lorsque nous étions jeunes. Cela peut également être dû à un travail physique de longue durée et de haute intensité. Si vous souffrez de spondylose cervicale, vous devez accorder une attention particulière au choix de l'oreiller. Voyons maintenant quel type d'oreiller les personnes atteintes de spondylose cervicale doivent utiliser.

L'oreiller est l'outil principal pour maintenir la position normale de la tête et du cou. Cette position « normale » vise à maintenir la courbe physiologique du segment tête-cou lui-même. Cette courbe physiologique assure non seulement l’équilibre des muscles externes de la colonne cervicale, mais maintient également l’état physiologique et anatomique au sein du canal rachidien. L'oreiller idéal doit donc être en adéquation avec la courbure physiologique de la colonne cervicale, avoir une texture douce et une bonne respirabilité. Il doit de préférence avoir la forme d'un lingot d'or avec un milieu bas et des extrémités hautes. Parce que cette forme peut utiliser la partie concave au milieu pour maintenir la courbure physiologique de la colonne cervicale, elle peut également jouer un rôle de freinage et de fixation relatif sur la tête et le cou, et peut réduire les activités anormales de la tête et du cou pendant le sommeil. Deuxièmement, le choix du contenu de l'âme de l'oreiller est également très important. Les plus couramment utilisés sont :

① Cosses de sarrasin : bon marché, respirantes et la hauteur de l'oreiller peut être ajustée à tout moment.

②Puff : texture douce, bonne perméabilité à l'air et la hauteur peut être ajustée à tout moment.

③Coque de haricot mungo : elle a non seulement une bonne perméabilité à l'air, mais peut également refroidir et soulager la chaleur. Elle sera meilleure si elle est ajoutée avec une quantité appropriée de thé ou de menthe, mais elle est principalement utilisée en été. D'autres, comme les plumes de canard, sont également bonnes, mais les prix sont plus élevés. L'oreiller ne doit être ni trop haut ni trop bas et il faut éviter de s'allonger sur le dos. La meilleure position est la position physiologique. En règle générale, la hauteur de l'oreiller doit être de 8 à 15 cm, ou calculée selon la formule : (largeur des épaules - largeur de la tête) ÷ 2.

La question du type d'oreiller à utiliser pour les personnes atteintes de spondylose cervicale doit faire l'objet d'une attention particulière. Le choix de l'oreiller peut également nous aider à atteindre l'objectif de guérison. Nous, les personnes âgées, pouvons utiliser les méthodes ci-dessus pour traiter nos maladies. Dans le même temps, nous, les jeunes, devons faire attention à l'utilisation rationnelle de notre corps pour éviter de causer des dommages excessifs à notre corps.