Puis-je manger des pommes après un repas ?

La pomme est un fruit disponible toute l'année. Elle est riche en valeur nutritionnelle et peut également aider à perdre du poids. En fait, la pomme est un fruit que nous mangeons souvent. La pomme a un goût sucré et légèrement acide et a des effets thérapeutiques tels que la promotion de la salivation et l'étanchement de la soif. De plus, manger des pommes peut vous aider à perdre du poids, mais savez-vous quel est le meilleur moment pour en manger ? Ensuite, parlons de certaines choses auxquelles Apple devrait prêter attention.

Quelqu'un a fait une métaphore sur le moment où il faut manger des pommes : « Les pommes mangées le matin sont dorées, celles mangées à midi sont argentées et celles mangées le soir sont cuivrées. » Cela signifie qu'il est préférable de manger des pommes le matin. La raison est que lorsque les gens se lèvent tôt, le glycogène qui alimente le cerveau est épuisé, et manger des fruits à ce moment-là permet de reconstituer le sucre le plus rapidement possible. De plus, manger des fruits le matin peut aider à absorber facilement diverses vitamines et nutriments.

Selon la médecine chinoise, la rate et l'estomac du corps humain sont plus actifs le matin. Manger des fruits à ce moment-là est bénéfique pour l'absorption du corps. Manger des fruits après le dîner n'est pas propice à la digestion. Manger trop de fruits transformera le sucre en graisse et s'accumulera dans le corps. Par conséquent, essayez de manger des pommes avant l'après-midi, soit une demi-heure avant les repas, soit une demi-heure après les repas.

Faut-il en manger avant ou après les repas ? Beaucoup de gens pensent que manger des fruits après les repas est une bonne habitude. Cependant, des études récentes ont démontré que ce n'est pas scientifique. Manger des fruits après un repas peut facilement être bloqué dans l'estomac par les aliments consommés avant, provoquant des symptômes tels que des ballonnements et de la constipation, ce qui a un impact négatif sur la digestion.

De plus, l’acide tannique et les protéines des pommes se combinent pour former des protéines d’acide tannique qui sont difficiles à digérer et provoquent des ballonnements d’estomac. Il est donc préférable de manger des pommes deux heures après un repas.

Alors, est-il bon de manger des pommes à jeun ? Manger des pommes à jeun permet d'éliminer les toxines du corps. Vous ressentirez l'envie d'aller à la selle peu de temps après avoir mangé à jeun. Il est préférable de manger des pommes une demi-heure avant les repas, ce qui peut réduire l'apport calorique de 30 % et est très bon pour le corps. Il est donc conseillé de manger des fruits environ une demi-heure avant les repas. De plus, comme les fruits sont généralement consommés crus, les manger avant les repas peut protéger le système immunitaire de l'organisme contre la stimulation indésirable des aliments cuits et est très bénéfique pour le système immunitaire.

Si vous mangez une pomme à jeun, le fructose sera rapidement transformé en glucose et absorbé par le corps humain. Après environ une demi-heure, vous vous sentirez plein d'énergie. En même temps, manger une pomme à jeun peut également favoriser la sécrétion biliaire, empêchant la bile de s'accumuler trop longtemps dans la vésicule biliaire, prévenant ainsi les calculs biliaires. Cependant, du point de vue de la digestion, les personnes souffrant de problèmes d’estomac ne devraient pas manger de fruits à jeun le matin.

Il existe donc quelques règles à suivre lors de la consommation de pommes, et cela dépend des différences et des besoins individuels.

5 raisons pour lesquelles manger des pommes peut vous aider à perdre du poids

① Comme l’apport alimentaire est réduit, les organes digestifs tels que l’estomac et les intestins peuvent se reposer. Lors d’un régime, en mangeant moins ou en perdant du poids régulièrement, vous pouvez donner du repos à votre système digestif, restaurer sa fonction d’origine et fonctionner normalement.

② Les pommes peuvent vous aider à perdre du poids en améliorant la fonction rénale et gastro-intestinale, en expulsant les gaz résiduaires du corps et en purifiant le sang. Il peut expulser la stase sanguine (sang vieux et sale), l'accumulation de selles (vieilles matières fécales) et les toxines de l'eau (la cause de l'œdème) dans le corps, rendant le corps plus sain.

Les pommes peuvent réduire la quantité de calories que le corps consomme, et la carence doit être comblée par les calories stockées dans le corps. La soi-disant chaleur stockée dans le corps est la graisse. Lorsque l’excès de graisse dans le corps est consommé, les gens deviennent naturellement plus minces. De plus, le régime à base de pomme peut réduire l'estomac et, après avoir perdu du poids, l'appétit devient plus facile à contrôler, le goût devient normal et vous n'aimerez pas les aliments épicés ou gras.