Quel thé est efficace pour humidifier les intestins et soulager la constipation ?

En raison de la suralimentation et d'autres mauvaises habitudes alimentaires des gens modernes, la fonction digestive de l'estomac et des intestins va naturellement diminuer considérablement, ce qui peut entraîner des symptômes d'indigestion et de constipation. Par conséquent, il est très nécessaire de prendre certaines mesures pour obtenir l'effet d'hydratation des intestins et de favoriser les mouvements intestinaux. Alors si vous buvez fréquemment du thé, quel type de thé devriez-vous choisir pour faire du thé ? Ensuite, l'éditeur vous en recommandera plusieurs en détail.

1. Thé noir au gingembre. Ingrédients : un sachet de thé noir, cinq tranches de gingembre pelées et une quantité appropriée de miel. Méthode : Mettez le sachet de thé noir et le gingembre dans une tasse et faites-le infuser avec de l'eau à plus de 90 degrés. Une fois qu'il a un peu refroidi, ajoutez le miel (facultatif).

2. Thé de riz brun. Ingrédients : 100 g de riz brun, 1000 ml d'eau. Méthode : Mettez le riz brun dans une poêle sans huile, faites-le frire jusqu'à ce qu'il devienne jaune brun, puis versez-le dans un autre récipient. Mettez de l'eau dans la casserole, portez-la à ébullition, puis ajoutez le riz brun frit. Une fois l'eau bouillante, passez à feu doux et laissez cuire pendant 20 minutes. Filtrez les résidus de riz brun et sortez le thé pour le boire.

3. Thé au miel de rose. Ingrédients : 6 roses, 1 petit sachet de thé noir, 1 grosse cuillère de miel, 1 petite tranche de citron, 550 ml d'eau. Méthode : Versez de l'eau dans une casserole et portez à ébullition, puis ajoutez le sachet de thé noir et laissez infuser pendant environ 6 minutes. Mettez les pétales de rose dans le thé noir, mélangez-les et continuez à faire bouillir à feu doux. Après avoir versé le miel, éteignez le feu et ajoutez les tranches de citron.

4. Thé aux feuilles de lotus et d'aubépine. Ingrédients : 25 grammes d'aubépine, 15 grammes de feuilles de lotus, 2 à 3 dattes rouges. Méthode : Faites bouillir 500 ml d’eau, ajoutez tous les ingrédients, laissez bouillir pendant environ 5 minutes et buvez le résidu. Efficacité : Le thé aux feuilles de lotus d'aubépine peut réduire la graisse corporelle, renforcer la rate, abaisser la tension artérielle, clarifier l'esprit, humidifier les intestins et favoriser les selles, et prévenir l'obésité, l'hypertension, l'artériosclérose et d'autres maladies. Si vous avez une fonction gastro-intestinale faible, l’ajout de dattes rouges peut rendre le thé plus doux et plus délicieux.

À ce stade, je pense que tout le monde a beaucoup appris sur les thés qui peuvent aider à humidifier les intestins et à favoriser les mouvements intestinaux. L'éditeur suggère que lorsque vous avez des difficultés à déféquer, vous pouvez en choisir un que vous aimez, préparer les feuilles de thé correspondantes et en infuser pour le boire. Cela améliorera considérablement la motilité gastro-intestinale et les fonctions digestives.