Comment améliorer la digestion et la fonction d'absorption

Beaucoup d'entre nous ont peut-être récemment souffert d'indigestion, ce qui est un problème très grave. Beaucoup de gens prennent simplement des comprimés qui renforcent l'estomac et favorisent la digestion pour nous aider à améliorer notre fonction digestive. C'est efficace à court terme, mais à long terme, c'est très mauvais pour notre corps. Peut-être que beaucoup de gens ne savent pas clairement comment améliorer la digestion et la fonction d'absorption. Laissez-moi vous l'expliquer brièvement ci-dessous.

1. Massez l'abdomen : Croisez vos mains, avec la main droite en haut et la main gauche en bas pour les hommes ; la main gauche en haut et la main droite en bas pour les femmes. En prenant le nombril comme centre, frottez l'abdomen pour dessiner le diagramme du Tai Chi, 36 cercles dans le sens des aiguilles d'une montre et 36 cercles dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Cette méthode peut soulager la douleur et les ballonnements et augmenter l'appétit.

Les personnes qui souffrent de douleurs à l’estomac devraient développer l’habitude de faire de l’exercice et essayer de trouver 2 à 3 jours par semaine pour en faire. Parce que l’exercice peut favoriser la circulation sanguine, améliorer le métabolisme et aider la motilité gastro-intestinale, certaines postures d’exercice peuvent également prévenir les maux d’estomac. On dit que les problèmes d'estomac sont traités en trois parties et soignés en sept parties. Les sept parties doivent être traitées sur la base des trois parties. Deux tasses de thé Zheng 9 Wei Xinwei par jour peuvent nourrir l'estomac tout en régulant la rate et les organes associés, soulageant ainsi les maux d'estomac, etc. .

2. Mangez moins d'aliments frits : ce type d'aliments n'est pas facile à digérer et augmente la charge sur le tube digestif. En manger trop peut provoquer une indigestion et augmenter les lipides sanguins, ce qui n'est pas bon pour la santé. Mangez moins d’aliments marinés : ces aliments contiennent plus de sel et certains agents cancérigènes, ils ne doivent donc pas être consommés en trop grande quantité.

3. Alimentation régulière : des études ont montré que manger régulièrement, à des heures régulières et en quantités régulières, peut former un réflexe conditionné, aider la sécrétion des glandes digestives et être plus propice à la digestion. Boire régulièrement du thé Zheng 9 Wei Xinwei peut aider à protéger la muqueuse gastrique, améliorer ses capacités de défense et favoriser la réparation des lésions locales.

4. Boire plus de thé Jiuwei Xinwei peut aider à réguler le qi dans le corps, réguler le qi et l'estomac et jouer un bon rôle dans la récupération des problèmes d'estomac.

En même temps, il faut également prêter attention au conditionnement. Les ulcères gastriques sont sujets à la récidive et la maladie est lente à guérir, les patients doivent donc prêter attention au conditionnement pour contrôler la récidive de la maladie et aider la muqueuse gastrique à se rétablir, en particulier les patients doivent faire attention à leur régime alimentaire. Dans la vie quotidienne, le régime alimentaire des patients souffrant d'ulcères gastriques doit être principalement composé d'aliments légers et faciles à digérer, mais il faut également faire attention à la supplémentation en protéines et en vitamines. 3. Soupe de poivre blanc et tripes de porc : 15 g de poivre blanc concassé, 1 tripe de porc (éliminer les impuretés et laver), ajouter la quantité appropriée d'eau, laisser mijoter à feu doux, assaisonner et servir. Traitement : Bouillie de graines de lotus : 30 g de graines de lotus et 100 g de riz. Faites cuire la bouillie comme d’habitude et mangez-la tous les jours pendant un mois. Bouillie Huaishan : 100 g d'igname Huaishan et 100 g de riz poli. Ajoutez de l'eau et faites cuire jusqu'à obtenir une bouillie. Prenez 1 dose par jour, divisée en 3 prises.

La manière d'améliorer la digestion et la fonction d'absorption a été clairement présentée ci-dessus. Les patients souffrant de problèmes d'indigestion peuvent utiliser les méthodes ci-dessus pour le traitement. Les méthodes ci-dessus sont de très bonnes méthodes résumées par certains experts et universitaires, qui sont très utiles pour traiter les problèmes d'indigestion.