Quels aliments peuvent rendre vos cheveux plus épais ?

Si nous voulons que nos cheveux deviennent plus foncés et plus épais, nous devons faire attention à bien choisir nos aliments, car certains aliments sont non seulement nutritifs, mais peuvent également améliorer la qualité des cheveux. Par exemple, l'orge, le sésame, le soja noir et le Polygonum multiflorum sont tous plus propices à la croissance des cheveux.

1. Orge : L'orge est également connue sous le nom de blé de riz, blé mu, blé gluant, etc. Elle est de nature sucrée et légèrement froide.

Contient des protéines, des lipides, des glucides, du calcium, du phosphore, du fer, de la vitamine B1, de la vitamine B2, de la cellulose, etc.

Efficacité : Élimine la chaleur et apaise la soif, reconstitue le Qi et soulage la sensation de satiété, tonifie les carences, renforce les vaisseaux sanguins, nourrit la peau et fonce les cheveux, etc. Il est riche en nutriments, facile à digérer et une consommation régulière peut rendre le corps sain.

2. Sésame : Le sésame est divisé en deux variétés : le sésame noir et le sésame blanc. Le sésame noir est le meilleur à des fins médicinales.

Chaque 100 grammes contient 19,1 grammes de protéines, 46,1 grammes de matières grasses, 780 milligrammes de calcium, 516 milligrammes de phosphore et 22,7 milligrammes de fer ; il contient également de la vitamine A, de la vitamine D, de la vitamine E, de la lécithine, de la toxine sébacée, etc., et est riche en acide oléique. Les nutriments mentionnés ci-dessus sont tous des nutriments nécessaires pour des cheveux sains.

3. Soja noir : également connu sous le nom de haricot noir, haricot noir, haricot d'hiver, de nature sucrée et plate.

Il contient des protéines végétales de haute qualité, des acides gras, des sucres, du carotène, des vitamines B, de l'acide folique, de la niacine, des flavonoïdes de soja et des isoflavones. Il a pour effet de nourrir les reins et l'essence, de favoriser la circulation sanguine et d'hydrater la peau, et d'embellir et de protéger les cheveux.

4. Polygonum multiflorum : également connu sous le nom de Shouwu, Shouwu transformé, etc., il est amer, sucré, astringent et légèrement chaud par nature. Ses racines et ses tiges contiennent des anthraquinones.

Les principaux ingrédients sont le chrysophanol et la rhamnosine, et il contient également de l'amidon, des protéines brutes et de la lécithine.

Il a pour effet de nourrir le foie et de reconstituer le qi, de nourrir le sang et de dissiper le vent, de renforcer le corps et de prolonger la vie. La consommation régulière de Polygonum multiflorum comme médicament, bouillie ou vin peut rendre le teint rosé et les cheveux noirs.