À quoi doivent prêter attention les personnes souffrant d’un déficit de Qi et de sang ?

En raison du manque d'attention à certaines habitudes de la vie quotidienne, certaines personnes ne sont pas en bonne santé et de nombreuses situations anormales se produisent, ce qui entraîne des problèmes dans leur vie. Certaines personnes ne devraient pas manquer de se rendre compte qu’elles ne font pas attention à prendre soin de leur corps. Cependant, certaines personnes souffrent d'un manque de Qi et de sang. À quoi doivent donc faire attention les personnes souffrant d'un manque de Qi et de sang ? Les amies en particulier ont leurs règles tous les mois, ce qui peut facilement provoquer une carence en Qi et en sang. La carence en Qi et en sang est donc également un phénomène courant. Il faut faire attention à cela dans la vie.

Les personnes souffrant à la fois d’un déficit de Qi et de sang doivent prêter attention aux points suivants : 1. Maintenez de bonnes habitudes de travail et de repos et essayez d’éviter de rester éveillé tard. 2. Mangez moins d’aliments épicés ou irritants. 3. Participez activement à des sports de plein air pour vous détendre. 4. Ne vous mettez pas trop de pression et apprenez à réduire raisonnablement le stress.

Tout d'abord, la soupe de mouton : mouton, baies de goji et poivre. Préparation : Lavez et coupez le mouton en morceaux, mettez-le dans une casserole et ajoutez la quantité appropriée d'eau pour faire bouillir. Lorsque la viande est cuite, ajoutez les baies de goji et continuez à cuire le mouton jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. Ajoutez ensuite l'oignon, le gingembre, le sel et le poivre pour assaisonner. Bienfaits pour la santé : tonifie les reins et renforce le yang, nourrit le sang et améliore l'essence. Il convient aux patients souffrant de vertiges, d'acouphènes, de douleurs à la taille et aux genoux, de perte de poids, d'insuffisance rénale et d'impuissance, d'hépatite chronique, de cirrhose du foie et de faiblesse physique chez les personnes âgées.

Deuxièmement, les ingrédients pour les boulettes de riz gluant à l'igname : igname, riz gluant, cassonade et poivre. Méthode de préparation : Broyez l'igname en poudre, faites-la cuire à la vapeur dans un cuiseur vapeur, puis ajoutez de la cassonade et du poivre pour faire une garniture à la viande. Faites tremper le riz gluant pendant un moment, broyez-le en farine de riz gluant, puis ajoutez la garniture d'igname et la farine de riz gluant pour faire des boulettes, mettez-les dans la casserole et faites cuire. Bienfaits pour la santé : Renforce la rate et les reins. Il convient aux patients souffrant d'une déficience en essence rénale, d'une déficience de la rate et d'un manque d'appétit.

Troisièmement, les ingrédients pour la soupe aux deux oreilles : champignons noirs, champignons blancs et sucre candi. Méthode de préparation : Faites d'abord tremper les champignons noirs et blancs dans de l'eau tiède, lavez-les et mettez-les ensemble dans un bol à vapeur, ajoutez la quantité appropriée d'eau et de sucre candi, mettez-les dans un cuiseur vapeur et faites-les cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient cuits. Bienfaits pour la santé : tonifie les reins, nourrit le yin et humidifie les poumons. Il convient aux patients présentant des symptômes tels que la bouche sèche, des étourdissements, des acouphènes, une faiblesse de la taille et des genoux, de l'asthme, de l'hypertension, de la sclérose vasculaire et de l'hémorragie rétinienne causés par une déficience du yin des poumons et des reins.

Ce qui précède concerne les points auxquels les personnes souffrant d'un déficit de Qi et de sang doivent prêter attention. De nombreuses personnes souffrant de ce problème doivent changer leurs habitudes de vie, ne pas avoir trop de stress mental, ne pas se coucher trop tard, manger des aliments épicés et gras, manger plus de légumes et de fruits et compléter les nutriments dont le corps a besoin. Vous devriez toujours faire attention à faire plus d’exercices en extérieur et ne pas faire fréquemment d’exercices en intérieur à la maison.