Quelle est la bonne façon de se brosser les dents

Se brosser les dents est une chose que tout le monde devrait faire tous les jours, et c’est aussi le meilleur moyen de garantir la santé bucco-dentaire. Tout le monde se brosse les dents tous les jours, mais il existe de nombreuses façons différentes de le faire. Si vous utilisez la bonne méthode, non seulement vos dents seront en bonne santé, mais toute votre bouche restera en bonne santé. Si vous ne vous brossez pas les dents correctement, vous risquez de développer des maladies bucco-dentaires. Comment se brosser les dents correctement ?

La bonne façon de se brosser les dents

1 Combien de fois par jour faut-il se brosser les dents ? Beaucoup de gens pensent que plus on se brosse les dents, plus elles seront propres. C'est bien sûr faux.

2 Comment se brosser les dents avec une brosse à dents ordinaire ? Faites attention à trois points : 1- Ne manquez aucune zone ; 2- Ne brossez pas seulement l'extérieur des dents ; 3- Brossez soigneusement la surface des dents

Pour ne laisser aucune zone de côté, il faut brosser dans un certain ordre, de gauche à droite, de haut en bas, mais il faut que ce soit dans l'ordre !

4 De nombreuses personnes se brossent uniquement l’extérieur des dents, laissant beaucoup de saleté sur la langue et les surfaces de mastication. Assurez-vous donc de brosser les trois côtés et de brosser complètement chaque partie des dents !

Pour bien vous brosser les dents, assurez-vous de frotter la brosse à dents d'avant en arrière sur chaque surface dentaire 3 à 4 fois pour pouvoir les brosser jusqu'à ce qu'elles soient propres !

6 Comment utiliser une brosse à dents électrique pour bien se brosser les dents ? La fonction minuteur d'une brosse à dents électrique peut nous aider à mieux nous brosser les dents ! Pendant les deux minutes de brossage, une courte pause se produira toutes les 30 secondes pour vous le rappeler. Nous divisons donc les dents en quatre zones : la face externe des dents supérieures, la face interne des dents supérieures, la face externe des dents inférieures et la face interne des dents inférieures, et nous les nettoyons une par une. Chaque zone ne prend que 30 secondes !

Lorsque vous utilisez une brosse à dents électrique sonique, placez les poils sur vos dents à un léger angle, alignés avec la ligne des gencives, et allumez l'interrupteur. Utilisez un peu de force lorsque vous vous brossez les dents pour permettre aux vibrations sonores de la brosse à dents de générer une force de nettoyage fluide pour vous brosser les dents. Lorsque vous vous brossez les dents, déplacez lentement la tête de brosse d'avant en arrière entre les dents par petits mouvements afin que les poils longs puissent nettoyer complètement les espaces entre les dents.

De nombreuses personnes aiment tremper la brosse à dents dans l'eau avant de se brosser les dents. C'est une très mauvaise pratique. Une fois la brosse à dents trempée dans l'eau, la friction globale deviendra très faible et, naturellement, elle ne pourra pas mieux nettoyer les bactéries sur les dents et dans les espaces entre les dents. La brosse à dents doit être conservée sèche avant de vous brosser les dents, afin que l'effet de brossage soit meilleur lorsqu'elle est utilisée avec du dentifrice.