Quelles sont les causes et les traitements des ballonnements du côté gauche de l’abdomen ?

Les gaz, les ballonnements et les douleurs sont les plaintes les plus courantes des maladies gastro-intestinales. En particulier, les ballonnements dans le bas-ventre gauche provoquent une douleur sourde (la douleur s'aggrave après les repas et la nuit), et vous pétez beaucoup. Ce sont les symptômes de base des ballonnements. Les symptômes des ballonnements de l’estomac sont souvent similaires. Afin de faciliter le traitement, examinons les causes et les traitements des ballonnements du côté gauche de l’abdomen.

Causes de ballonnements : manger trop vite ou parler en mangeant, ce qui entraîne l’ingestion d’une trop grande quantité d’air. Certains aliments sont eux-mêmes susceptibles de provoquer des ballonnements, comme les haricots, le son de blé, les pommes, les pêches, les oignons, le chou, les céréales et les aliments à base de pommes de terre comme les patates douces et les pommes de terre. Ce sont tous des aliments qui produisent des gaz. Certaines maladies gastro-intestinales telles que l’irritabilité et les maladies de la vésicule biliaire (possiblement dues à une malabsorption des graisses) peuvent provoquer des ballonnements.

Le traitement des ballonnements du côté gauche de l’abdomen est le suivant :

1. Ne mangez pas d’aliments difficiles à digérer. Les aliments durs comme les haricots frits et les crêpes dures ne sont pas faciles à digérer et restent longtemps dans le tractus gastro-intestinal, ce qui peut produire plus de gaz et provoquer des ballonnements.

2. Mangez moins d’aliments riches en fibres. Les aliments tels que les pommes de terre, les pâtes, les haricots, le chou, le chou-fleur, les oignons, etc. sont tous susceptibles de produire du gaz dans l’estomac et les intestins, ce qui finit par entraîner des ballonnements abdominaux.

3. Changez l’habitude de manger trop vite. Manger trop vite ou manger en marchant peut facilement conduire à avaler beaucoup d’air ; boire fréquemment des boissons avec une paille peut également permettre à une grande quantité d’air de pénétrer dans l’estomac, provoquant des ballonnements.

4. Faites de l’exercice de manière appropriée. Faire de l’exercice modérément pendant environ une heure chaque jour peut non seulement vous aider à surmonter les émotions négatives, mais également aider le système digestif à maintenir une fonction normale.

5. Surmontez les émotions négatives. Les émotions négatives telles que l’anxiété, l’inquiétude, la tristesse, la frustration et la dépression peuvent affaiblir la fonction digestive ou stimuler l’estomac à produire trop d’acide gastrique, entraînant une augmentation des gaz gastriques et des ballonnements abdominaux.

6. Faites attention à certaines maladies. Pour certaines maladies, la distension abdominale est soit un précurseur, soit l’un des symptômes, notamment l’entérite allergique, la colite ulcéreuse, la tumeur de la vessie, etc.

Remarque : Certaines personnes sont particulièrement sujettes aux gaz ou aux ballonnements après certains aliments. Elles doivent donc éviter certains aliments spécifiques en fonction de leur expérience passée.

Les causes et les traitements des ballonnements du côté gauche de l’abdomen ont été brièvement présentés dans l’introduction ci-dessus. Nous tenons à rappeler aux patients qui souffrent souvent de ballonnements du côté gauche de l'abdomen que s'ils veulent prévenir et soulager les ballonnements, ils doivent commencer par améliorer leur alimentation. Ensuite, ils doivent veiller à adopter de bonnes habitudes alimentaires et ne pas manger trop vite. Ils doivent pratiquer le qigong et faire plus souvent des exercices de nutrition interne pour permettre au gaz de l'estomac d'être évacué du corps.