Comment améliorer la fonction cardiaque ?

La fonction principale du cœur est de fournir une pression pour que le sang puisse circuler vers toutes les parties du corps. Cependant, certaines personnes ont une fonction cardiaque déficiente pour des raisons congénitales ou acquises, et souffrent de palpitations, de toux, de douleurs thoraciques et de difficultés respiratoires, ce qui a un certain impact sur leur santé physique et mentale. Il faut donc les améliorer rapidement. Alors, comment pouvons-nous améliorer la fonction cardiaque ? Regardons la méthode suivante.

1. Améliorer le cadre de vie. Les endroits très pollués et présentant des niveaux de bruit élevés peuvent provoquer des maladies cardiaques. Il s'agit donc d'améliorer le cadre de vie, d'agrandir les espaces verts, de réduire le bruit et de prévenir diverses pollutions.

2. Arrêtez de fumer. La nicotine contenue dans le tabac peut augmenter le rythme cardiaque, la pression artérielle (un tabagisme excessif peut également faire baisser la pression artérielle), augmenter la consommation d’oxygène cardiaque, provoquer des vasospasmes, un flux sanguin anormal et une augmentation de l’adhésion plaquettaire. Ces effets indésirables font que l'incidence des maladies coronariennes chez les fumeurs de sexe masculin âgés de 30 à 49 ans est trois fois plus élevée que chez les non-fumeurs. Le tabagisme est également une cause importante de crises d'angine de poitrine et de mort subite.

3. Arrêtez de boire. Une expérience menée par des scientifiques américains a confirmé que l’éthanol est toxique pour le cœur. Une consommation excessive d’éthanol peut réduire la capacité contractile du myocarde. Chez les personnes souffrant d’une maladie cardiaque, une consommation excessive d’alcool augmente non seulement la charge sur le cœur, mais peut même provoquer une arythmie, affecter le métabolisme des graisses et favoriser la formation d’artériosclérose.

4. Ayez une alimentation équilibrée. Des dispositions alimentaires raisonnables devraient être prises. L’hyperlipidémie, une alimentation déséquilibrée, le diabète et l’obésité sont tous liés à la nutrition alimentaire. Les facteurs nutritionnels sont donc très importants du point de vue de la prévention et du traitement des maladies cardiaques. En principe, les « trois bas » devraient être atteints, à savoir : faible teneur en calories, faible teneur en matières grasses et faible teneur en cholestérol.

5. Contrôlez votre poids. Des études ont montré que lorsque le poids corporel augmente de 10 %, le taux moyen de cholestérol augmente de 18,5 % et le risque de maladie coronarienne augmente de 38 % ; lorsque le poids corporel augmente de 20 %, le risque de maladie coronarienne augmente de 86 %. L'incidence de maladie coronarienne chez les patients hypertendus atteints de diabète est 100 % plus élevée que chez les patients hypertendus non diabétiques.

6. Faites de l’exercice modérément. Participer activement à une activité physique modérée. La pratique régulière d'une activité physique adaptée est bénéfique pour améliorer la fonction cardiaque et favoriser le métabolisme normal de l'organisme. Elle est particulièrement importante pour favoriser le métabolisme des graisses et prévenir l'apparition de l'athérosclérose. Les patients souffrant d’une maladie cardiaque doivent pratiquer une activité physique adaptée à leur fonction cardiaque et à leur condition physique afin d’améliorer la circulation sanguine, d’accroître la résistance, d’améliorer la fonction des organes dans tout le corps et de prévenir la thrombose. Cependant, les activités trop intenses doivent être évitées et la quantité d’activité doit être augmentée progressivement sans provoquer de symptômes.

Si vous ressentez souvent des symptômes tels que des palpitations, un essoufflement, une toux, une oppression thoracique et une arythmie, vous devez vous rendre à l'hôpital à temps pour voir si votre fonction cardiaque décline. Si tel est le cas, vous pouvez suivre les méthodes décrites ci-dessus pour renforcer votre fonction cardiaque. Bien entendu, si la situation est plus grave, il est recommandé de se rendre dans un hôpital ordinaire pour se faire soigner.