Quel est le meilleur moment pour faire tremper ses pieds afin de nourrir ses reins ? Il s’avère que c’est cette fois-ci

La Chine a la coutume de se tremper les pieds depuis l'Antiquité, et le trempage des pieds est bénéfique pour la santé physique. Faire tremper vos pieds peut également nourrir vos reins, mais vous devez également faire attention au moment où vous faites tremper vos pieds. En général, faire tremper vos pieds à neuf heures du soir est meilleur pour nourrir vos reins. Si vous souffrez de faiblesse mentale, vous pouvez également faire tremper vos pieds, ce qui favorisera le sommeil.

1. Pourquoi faire tremper ses pieds à 21 heures est-il le meilleur moyen de protéger ses reins ?

La raison pour laquelle nous avons choisi cette période pour nourrir les reins est que c'est le moment où le qi et le sang du méridien du rein sont relativement faibles. En trempant vos pieds à ce moment-là, la chaleur corporelle augmentera et les vaisseaux sanguins du corps se dilateront, ce qui est bénéfique pour la circulation sanguine, favorisant ainsi la circulation sanguine dans le corps. En même temps, les nerfs qui ont été tendus toute la journée et les reins qui ont été fatigués toute la journée peuvent être complètement détendus et entièrement régulés en trempant vos pieds à ce moment-là, et les gens se sentiront à l'aise.

« Tremper vos pieds dans de l'eau chaude peut non seulement nourrir les reins et le foie, mais aussi aider à améliorer la qualité du sommeil. » Si vous faites quelques minutes de massage des pieds après avoir trempé vos pieds, cela sera meilleur pour la circulation sanguine du corps et régulera davantage les organes internes. Après avoir trempé vos pieds, il est recommandé de ne pas vous adonner à d'autres activités et de s'endormir après quelques minutes pour de meilleurs effets tonifiants sur les reins.

2. Combien de temps est-il préférable de faire tremper vos pieds ?

Lors du trempage des pieds, la température de l'eau ne doit pas être trop élevée, environ 40 °C est appropriée. Le temps de trempage ne doit pas être trop long, environ une demi-heure est appropriée. Le métal étant facile à refroidir, il est préférable d'utiliser une bassine en bois comme récipient pour le bain de pieds. Vous pouvez y mettre de la sauge miltiorrhiza et de l'angélique, qui sont bonnes pour favoriser la circulation sanguine ; ou vous pouvez y mettre du forsythia, du chèvrefeuille, de la racine d'isatis et du chrysanthème pour jouer le rôle de réducteur de feu et de dissiper la chaleur.

3. Les employés de bureau redonnent de l'énergie le matin en trempant leurs pieds

La raison pour laquelle vous choisissez de faire tremper vos pieds le matin est que vous maintenez la même posture pendant longtemps pendant votre sommeil la nuit, ce qui entraîne une mauvaise circulation sanguine. Faire tremper vos pieds le matin peut favoriser la circulation sanguine et réguler les systèmes nerveux autonome et endocrinien. Les terminaisons nerveuses de la plante des pieds sont reliées au cerveau. Lorsque vous vous lavez les pieds, utilisez vos deux mains pour masser la plante des pieds et entre les orteils dans de l'eau chaude. Cela peut détendre et réconforter le cerveau, et vous faire sentir rafraîchi et énergique, ce qui vous permettra de « recharger » votre travail pour la journée.

4. Comment faire tremper vos pieds le matin

La méthode pour se laver les pieds le matin est très simple. La température de l'eau doit être contrôlée à environ 40 ℃, ce qui devrait être confortable et pas chaud. Trempez pendant environ 5 minutes. Utilisez l'index, le majeur et l'annulaire des deux mains pour masser les points d'acupuncture Yongquan sur les deux pieds pendant environ 1 minute chacun, puis massez les espaces entre les orteils pendant environ une demi-minute. Pour maintenir la température de l’eau, ajoutez la quantité appropriée d’eau chaude par lots et répétez 3 à 5 fois. Si le temps est limité, vous pouvez le faire une seule fois ou simplement masser sans tremper dans l'eau chaude.

« Se laver les pieds au printemps peut élever le yang et renforcer le corps ; se laver les pieds en été peut éliminer l’humidité ; se laver les pieds en automne peut nourrir les poumons et les organes internes ; se brûler les pieds en hiver peut réchauffer la région pubienne. » Se laver les pieds à l’eau chaude est bon pour le corps humain toute l’année. Alors, essayez-le un matin de semaine.