Comment traiter les patients souffrant d’hypertension ?

En général, les personnes âgées souffrent souvent d'hypertension artérielle et il est facile d'avoir une crise. Une fois qu'une crise survient, elle a un impact important sur le corps du patient. Les patients souffrant d'hypertension ne doivent pas manger trop d'aliments gras ou riches en calories, car cela aggraverait la maladie. Par conséquent, le traitement des patients souffrant d'hypertension est très important. Alors, comment traiter les patients souffrant d'hypertension ?

marcher.

Il peut être utilisé par les personnes souffrant de tous types d’hypertension. Après avoir marché pendant une longue période, la pression artérielle diastolique peut chuter considérablement et les symptômes peuvent s’améliorer en conséquence. La marche peut être pratiquée le matin, le soir ou avant d'aller au lit. Elle dure généralement 15 à 50 minutes, une ou deux fois par jour. La vitesse peut être déterminée en fonction de la condition physique de chacun. Faire une promenade en plein air au grand air est une méthode d’exercice simple et facile pour prévenir et traiter l’hypertension artérielle. 2

Faites du jogging ou une longue course.

Le jogging et la course de fond nécessitent plus d’exercice que la marche et conviennent aux patients présentant des symptômes légers. La fréquence cardiaque maximale d'un patient souffrant d'hypertension pendant le jogging peut atteindre 120 à 136 battements par minute. L'exercice à long terme peut réduire progressivement la tension artérielle, stabiliser le pouls, améliorer la fonction digestive et soulager les symptômes. La durée de fonctionnement peut être augmentée progressivement d'une courte durée jusqu'à 15 à 30 minutes. Vas-y doucement, ne cours pas vite. Les personnes souffrant d’une maladie coronarienne ne doivent pas courir sur de longues distances pour éviter les accidents.

Les patients souffrant d'hypertension ne doivent pas manger trop de viande. Il est préférable de manger principalement des aliments végétariens. Si vous aimez boire de la soupe aux œufs le matin, vous pouvez changer pour boire du lait de soja. Les produits à base de soja peuvent aider à réguler la tension artérielle. Les patients souffrant d’hypertension devraient consommer davantage d’aliments riches en potassium. Comme le colza, les épinards, le chou chinois et les tomates. Manger des aliments contenant du potassium peut non seulement protéger les cellules du myocarde, mais également atténuer les conséquences néfastes causées par une consommation excessive de sodium.

Les patients souffrant d'hypertension doivent accorder une attention particulière à la combinaison travail-repos dans la vie quotidienne et au travail. Ils ne doivent pas être trop fatigués ni soumis à un stress mental trop important. Ils doivent avoir un système de travail et de repos raisonnable et essayer de se coucher avant 22 heures. Ne veillez pas trop tard et ne buvez pas de thé, de café ou d'autres boissons fortes la nuit, car cela affectera le sommeil et ne favorisera pas la guérison de la maladie.

Les patients souffrant d’hypertension peuvent consommer certains aliments riches en protéines, comme le poisson. Vous devriez également manger davantage d’aliments qui peuvent évacuer la chaleur et favoriser la diurèse, car ces aliments ont souvent pour effet de reconstituer le qi. Vous devriez également augmenter votre activité physique dans votre vie quotidienne. Vous pouvez aller courir 20 minutes chaque matin. L'effet est très bon.