Quels sont les bienfaits du massage et de l’acupression ?

Le massage est un moyen de se détendre et il est bien connu que le massage a des bienfaits pour la santé. Les employés de bureau d'aujourd'hui restent assis devant un ordinateur pendant de longues périodes en raison d'une lourde charge de travail, et ils se sentent encore plus épuisés lorsqu'ils doivent faire des heures supplémentaires. Le massage peut aider les gens à soulager la fatigue et les soucis d'une journée de travail entière et à détendre tout leur corps et leur esprit. Dans la société d'aujourd'hui, le massage est devenu un élément important d'une vie saine. Laissez-moi vous parler de ses effets et de ses bienfaits.

1. Le soulagement du stress est l’un des premiers avantages qui viennent à l’esprit lorsque l’on pense à la massothérapie. C’est également un élément important pour une personne qui essaie d’adopter un mode de vie sain. Des études cliniques ont montré que même un seul massage d’une heure et demie peut réduire considérablement la fréquence cardiaque, les niveaux de cortisol et les niveaux d’insuline, contribuant ainsi à réduire le stress grâce à la massothérapie.

2. Le corps peut produire une accumulation d’hormones malsaines lorsque nous sommes dans un trafic dense ou lorsque nous devons respecter une date limite au travail. Des niveaux supprimés de cortisol, « l’hormone du stress », peuvent entraîner de l’insomnie, des maux de tête et même des problèmes digestifs. Il a été démontré que le massage réduit le cortisol dans le corps. Cela met le corps dans un mode de repos et de récupération relaxant. En fait, le massage déclenche une réaction chimique dans le cerveau qui peut conduire à des sentiments durables de relaxation, à une réduction du stress et à une amélioration de l’humeur.

3. Le massage peut détendre et relâcher les muscles qui causent des douleurs dues à une mauvaise posture, permettant à votre corps de se positionner dans sa posture naturelle et sans douleur. Avec le massage continu, les muscles sont détendus, les articulations sont relâchées avec plus de liberté et de points de pression. Cela permet au corps de se positionner dans une posture saine et naturelle, évitant ainsi les mouvements et les réponses douloureuses à la position au fil du temps.

4. Effets à long terme de la massothérapie plus profondément que la peau. Une meilleure circulation sanguine fait partie de la réaction en chaîne qui se produit dans le corps à la suite d’une massothérapie régulière.

Désormais, tout le monde connaît les bienfaits du massage. Le massage convient aux personnes de tous âges. Le massage est un très bon moyen de soulager les pieds endoloris, les douleurs lombaires ou les yeux gonflés. Le bienfait le plus évident du massage est qu'il favorise la circulation sanguine. Vous pouvez masser et frotter vos oreilles tous les jours jusqu'à ce qu'elles deviennent chaudes, ce qui peut aider à améliorer votre cerveau et votre vue.