Que dois-je faire si j’ai mal au ventre après avoir mangé des pignons de pin ?

Tout le monde sait que les aliments tels que les noix ont une valeur nutritionnelle très élevée pour les gens, mais beaucoup de gens ne sont pas habitués à certaines noix. Par exemple, les pignons de pin. Beaucoup de gens savent que les pignons de pin contiennent une teneur très élevée en matières grasses, ce qui peut provoquer des maux d'estomac chez certaines personnes. Dans ce cas, ces personnes doivent éviter de manger des pignons de pin. Alors, que faire si vous avez mal au ventre après avoir mangé des pignons de pin ? Voici une explication détaillée de ce problème.

1. Il est recommandé de manger des aliments plus digestes et digestifs

(1) La nourriture elle-même est facile à digérer : légère, non grasse, pauvre en fibres et moelleuse. Comme des fruits, des légumes, du tofu, de la bouillie de haricots mungo, du lait frais, des petits pains cuits à la vapeur, divers œufs, du poisson, etc.

(2) Aliments qui ont été transformés et sont faciles à digérer : Les méthodes de cuisson appropriées comprennent la cuisson à la vapeur, l'ébullition, le braisage, le ragoût, le mijotage et le blanchiment, comme la cuisson du riz en bouillie et l'ébullition de la viande jusqu'à ce qu'elle soit tendre. Quels aliments sont bons pour les maux d'estomac ? Il est déconseillé d'utiliser des méthodes de cuisson telles que la friture, la friture, le fumage et la cuisson au four, car les plats préparés selon ces méthodes ne sont pas faciles à digérer et difficiles à absorber pour l'organisme.

(3) Les aliments qui facilitent la digestion : comme l’aubépine, le radis, les légumes à soupe, etc.

2. Entraînement diététique pour augmenter la capacité digestive

En général, si vous avez mal à l'estomac et que vous avez du mal à digérer les aliments, comme lorsque vous venez de vous remettre d'une maladie grave, les experts du tube digestif suggèrent que vous pouvez adopter un entraînement progressif, c'est-à-dire manger un bol de soupe de riz le premier jour, puis manger 2 bols après quatre heures ; manger de la bouillie de riz le deuxième jour, manger des fruits et des légumes le troisième jour et manger de la viande après un certain temps. Améliorez petit à petit la capacité digestive de l'estomac et acceptez progressivement les aliments difficiles à digérer.

Les patients souffrant de gastrite chronique doivent manger régulièrement, à des heures régulières et en quantités régulières, éviter de trop manger et réduire la charge sur le tractus gastro-intestinal. En même temps, nous devons prêter attention aux compléments alimentaires quotidiens. Si l'apport calorique est insuffisant, nous pouvons le compléter avec une combinaison de collations sèches et liquides. Mangez davantage d'aliments riches en protéines et en vitamines pour garantir un apport adéquat en nutriments dans le corps et prévenir l'anémie et la malnutrition, comme la viande maigre, le poulet, le poisson, le foie et les reins et d'autres organes internes, ainsi que les légumes à feuilles vertes, les tomates, les aubergines, les dattes rouges, etc. Faites attention à l’équilibre acido-basique des aliments. Lorsque la sécrétion d'acide gastrique est excessive, vous pouvez boire du lait, du lait de soja ou manger du pain cuit à la vapeur ou du pain pour neutraliser l'acide gastrique ; lorsque la sécrétion d'acide gastrique est réduite, vous pouvez utiliser du bouillon concentré, de la soupe au poulet, des fruits aigres ou du jus pour stimuler la sécrétion de suc gastrique et faciliter la digestion. Quels aliments sont bons pour les maux d'estomac ? En même temps, vous devriez également consommer davantage d'aliments qui renforcent l'estomac, comme le fromage (les personnes intolérantes au lactose peuvent en boire), la bardane, la papaye, les champignons, etc.

Que dois-je faire si j'ai mal au ventre après avoir mangé des pignons de pin ? Chez les personnes qui ont mal au ventre après avoir mangé des pignons de pin, cela est dû à une alimentation irrégulière et à une indigestion. C'est pourquoi, dans la vie quotidienne, nous devons prêter attention aux questions liées à l'alimentation. En même temps, nous ne devons pas trop manger quand nous avons faim, sinon cela créera une surcharge sur l'estomac.