Quelle est la raison pour laquelle je me réveille avec la bouche amère

Certaines personnes ont un goût amer dans la bouche après s'être levées tôt le matin et ont parfois une mauvaise haleine sévère. Les raisons de ce symptôme sont multiples. Outre le fait de trop fumer, une mauvaise alimentation, une fatigue excessive et un manque de sommeil peuvent tous provoquer de tels symptômes. De plus, sachez qu'un goût amer fréquent dans la bouche est également le signe de certaines maladies, telles que les maladies du système cardiovasculaire, respiratoire ou digestif. Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, le symptôme du goût amer dans la bouche est principalement causé par la chaleur humide. Les deux types de chaleur les plus importants sont la chaleur de l'estomac et la chaleur humide du foie et de la vésicule biliaire. De plus, un stress mental excessif, une alimentation irrégulière, une activité physique insuffisante et une position assise fréquente peuvent également facilement provoquer de tels symptômes.

Les experts en médecine chinoise recommandent :

1. Les personnes atteintes de maladies chroniques doivent rechercher un traitement pour le goût amer dans la bouche en fonction de la cause, sous la direction d'un médecin.

2. Pour les personnes qui subissent un stress important, elles devraient essayer d’avoir un régime alimentaire régulier et une structure alimentaire raisonnable, manger moins d’aliments épicés et manger plus de fruits et de légumes.

3. Pratiquez des exercices appropriés pour favoriser le fonctionnement normal de la fonction digestive. En particulier pour ceux qui font du travail mental, l'exercice doit être renforcé et régulier. Lorsque vous mangez, essayez de penser le moins possible au travail.

Traitement de la bouche amère

1. Mangez plus d’aliments légers

Mangez plus d’aliments légers, surtout des légumes verts. Il est préférable de boire à chaque repas une bouillie nourrissante pour l'estomac, comme de la bouillie de millet, de la bouillie de haricots rouges, des perles de tapioca, etc. Bon pour la rate et l'estomac.

2. Bain de pieds

Prenez l’habitude de faire tremper vos pieds le soir. Faire tremper vos pieds la nuit est bon pour votre santé générale car il existe de nombreux méridiens dans les pieds. Jusqu'à Zusanli (favorise la fonction gastro-intestinale), il est préférable de faire trempette vers 21 heures.

3. Mangez plus d’aliments chauds

N'attrapez pas froid et mangez davantage d'aliments chauds. Manger des aliments froids est très nocif pour l'estomac, surtout en hiver. Il est bon de manger souvent des fruits, et c'est encore mieux si vous pouvez les blanchir avec de l'eau chaude. Vous pouvez également faire tremper le yaourt dans de l’eau tiède avant de le boire.

4. Massez votre poitrine et votre abdomen

Frottez votre poitrine contre votre abdomen avant d'aller vous coucher le soir. Favorise la motilité gastro-intestinale et la digestion. Les organes internes du corps sont interconnectés. Bien que leurs fonctions soient différentes, elles se reflètent finalement dans la bouche et la peau.

Pourquoi ai-je une sensation d'amertume dans la bouche lorsque je me réveille le matin ? Quelle est la raison d'une bouche amère le matin ? Que dois-je faire ?

5. Exercice

Prenez l’habitude de faire de l’exercice pendant au moins une demi-heure le soir. Si la nourriture que vous mangez la veille au coucher n’est pas entièrement digérée, votre bouche sera sèche ou amère le lendemain matin. Il est donc recommandé de participer à une demi-heure d’exercice le soir pour améliorer ce phénomène.

6. Brossez-vous les dents plus souvent

Faites attention à l’hygiène bucco-dentaire et brossez-vous les dents plus souvent. Certaines personnes qui ont la bouche sèche ou même une mauvaise haleine peuvent en fait souffrir de maladies dentaires. Comme les maladies parodontales, les caries dentaires, etc. Assurez-vous de vous brosser les dents après chaque repas et accordez plus d’attention à l’hygiène bucco-dentaire.