Quelles sont les méthodes pour prévenir l'érosion dentaire

Je crois que la plupart des gens ont rarement entendu parler de la maladie de l'érosion dentaire. En termes simples, c'est parce que boire trop de boissons gazeuses et de jus de fruits pendant une longue période provoque l'érosion des dents par des substances acides, ce qui rend les dents de plus en plus fragiles et finit par former une érosion dentaire. Mais il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Tant que nous adaptons nos habitudes alimentaires de manière appropriée, nous pouvons éviter cette maladie. Ci-dessous, je vais vous présenter comment prévenir l’érosion dentaire.

Tout d’abord, comprenez quels aliments sont acides. Si vous souhaitez connaître le lien entre une alimentation acide et « l’érosion dentaire », vous pouvez commencer par comprendre l’acidité et l’alcalinité (valeur du pH) de divers aliments. Les valeurs de pH pour divers aliments sont les suivantes : Vin rouge et blanc : valeur de pH de 2,3 à 3,8. Boissons gazeuses : pH 2,6. Jus de pamplemousse : pH 3,1. Vinaigre : pH 3,2. Jus de pomme : pH 3,4. Vinaigrette : pH 3,6. Jus d'orange : pH 3,7. Il convient de noter que tous les aliments au goût acide ne sont pas acides. Une fois que les « bonbons » sucrés sont mis dans la bouche, ils produisent de l'acide en raison de la combinaison de bactéries et de sucres (c'est-à-dire de glucides) dans la bouche, et deviennent alors acides dans la bouche. La capacité des aliments acides à corroder les dents dépend non seulement de la valeur du pH, mais également de la fréquence et du mode d’exposition à l’acide dans la bouche. Par conséquent, plus le pH de la boisson est bas, plus elle reste longtemps dans la bouche, presque toutes les dents seront trempées et plus l'érosion dentaire sera grave.

Trois habitudes pour prévenir l’érosion dentaire. Pour profiter d’une cuisine délicieuse et éviter l’érosion dentaire, la « prévention précoce » est la clé. Manger est devenu incontournable à l'époque moderne. Pour profiter d'une nourriture délicieuse, nous devons également prévenir l'apparition de « l'érosion dentaire ». Les trois méthodes suivantes sont fournies à titre de référence.

1. Buvez les boissons acides en une seule fois. Lorsque vous buvez des boissons acides, évitez de les garder trop longtemps en bouche et il est préférable de les boire toutes en une seule fois plutôt qu'en plusieurs fois pour réduire la fréquence à laquelle vos dents sont exposées à un environnement acide.

2. Évitez de vous brosser les dents immédiatement après un repas. Après avoir mangé des aliments acides, vous devez éviter de vous brosser les dents immédiatement après le repas pour éviter une usure excessive de la surface de la dent après qu'elle ait été ramollie par l'acide, et vous devez vous brosser les dents en douceur.

3. Utilisez un dentifrice anti-sensibilité contenant du fluor. Vous pouvez choisir un dentifrice anti-sensibilité professionnel contenant des ions fluor, comme le dentifrice anti-sensibilité Sensodyne, qui peut soulager la sensibilité tout en répondant aux besoins de nettoyage bucco-dentaire quotidien. De plus, l’abrasif est bon et le coefficient de frottement est faible, ce qui évite que la sensibilité dentaire ne s’aggrave.

Les jeunes devraient boire moins de boissons gazeuses pour le bien de leurs dents. Si vous présentez des symptômes d'érosion dentaire, vous devez vous rendre à l'hôpital pour un examen plus approfondi. Vous devez non seulement adopter soigneusement les trois habitudes mentionnées ci-dessus, mais également consulter un médecin à temps et récupérer le plus rapidement possible. Enfin, je vous souhaite à tous de rester loin des maladies et de rester en bonne santé.