Recette de perte de poids aux œufs durs

Les œufs durs sont une méthode que beaucoup de gens veulent adopter pour perdre du poids, car il y a de plus en plus de personnes obèses, et l'obésité leur cause également beaucoup de tort. Par conséquent, de nombreuses personnes obèses veulent connaître la recette des œufs durs pour perdre du poids. Ce qui suit est une introduction détaillée. Pour de nombreuses personnes qui souhaitent avoir une compréhension globale, elles peuvent avoir une compréhension spécifique du contenu suivant.

Jour 1

Petit déjeuner : 1 pamplemousse, 1 ou 2 œufs durs, café noir (sans sucre ni crème)

Déjeuner : 2 œufs, tomates, café noir ou thé

Dîner : 2 œufs, salade, 1 tranche de pain grillé hypocalorique, 1 pamplemousse

Jour 2

Petit déjeuner : 1 pamplemousse, 1 ou 2 œufs durs, café noir

Déjeuner : 2 œufs, épinards, tomates, thé.

Dîner : steak, tomate, laitue, céleri, concombre.

Jour 3

Petit déjeuner : 1 pamplemousse, 1 ou 2 œufs durs, café noir

Déjeuner : 2 œufs, épinards, tomates, thé

Dîner : 2 œufs, fromage cru, chou, 1 tranche de pain grillé hypocalorique, café noir.

Jour 4

Petit déjeuner : 1 pamplemousse, 1 ou 2 œufs durs, café noir

Déjeuner : 2 œufs, épinards, thé

Dîner : côtelettes d'agneau, céleri, concombre, tomate

Jour 5

Petit déjeuner : 1 pamplemousse, 1 ou 2 œufs durs, café noir

Déjeuner : 2 œufs, épinards, thé

Dîner : poisson, salade, 1 tranche de pain grillé hypocalorique, thé

Jour 6

Petit déjeuner : 1 pamplemousse, 1 ou 2 œufs durs, café noir

Déjeuner : Salade de fruits préparée avec votre fruit préféré

Dîner : steak, céleri, concombre, tomate, thé

Jour 7

Petit déjeuner : 1 pamplemousse, 1 ou 2 œufs durs, café noir

Déjeuner : Poulet froid, tomates, pamplemousse

Dîner : steak, concombre, tomate, thé

Jour 8

Petit déjeuner : Café noir ou thé

Déjeuner : 2 œufs durs, tomates, épinards

Dîner : 1 steak, salade

Jour 9

Petit déjeuner : café noir, biscuits hypocaloriques

Déjeuner : 1 steak, 1 salade, 1 fruit

Dîner : 150 g de poisson cuit à la vapeur

Jour 10

Petit déjeuner : café noir, biscuits hypocaloriques

Déjeuner : 2 œufs durs, salade, jambon

Dîner : poisson, salade, 1 tranche de pain grillé hypocalorique, thé

Jour 11

Petit déjeuner : café noir, 1 biscuit hypocalorique

Déjeuner : 2 œufs durs, carottes, fromage à pâte dure

Dîner : salade de fruits, yaourt.

Jour 12

Petit déjeuner : 1 bol de carottes râpées, avec du citron

Déjeuner : 1 poisson, 1 tomate

Dîner : un steak, salade (salade de céleri, etc.)

Jour 13

Petit déjeuner : Café noir ou thé

Déjeuner : 2 œufs durs, épinards, tomates

Dîner : 1 steak, salade

Jour 14

Petit déjeuner : café noir, 1 biscuit hypocalorique

Déjeuner : Salade de poulet

Dîner : 2 œufs durs, 1 bol de carottes.

Jour 15

Petit déjeuner : Thé

Déjeuner : BBQ, fruits

Dîner : Vous pouvez commencer à manger ce que vous aimez, mais avec modération

Petit rappel : en moyenne, la plupart des gens perdront entre 6 et 8 livres après l’avoir mangé pendant deux semaines. Lors du deuxième repas (c'est-à-dire après une pause après avoir mangé pendant 2 semaines), la perte de poids moyenne était de 4 à 6 kilos, il s'agissait donc d'une perte de poids relativement régulière.

Ce qui précède est une introduction détaillée aux recettes d'œufs durs pour la perte de poids pour de nombreux amis qui souhaitent perdre du poids. Pour de nombreux amis qui souhaitent perdre du poids, ils doivent avoir une compréhension complète du contenu ci-dessus et voir quelles sont les recettes d'œufs durs pour perdre du poids ? Perdez ensuite du poids avec des œufs durs et débarrassez-vous de l'excès de graisse dans votre corps dès que possible et améliorez-le dès que possible grâce à cette méthode.