Que faire si vous vous mettez en colère après avoir bu du thé au chrysanthème

Le thé au chrysanthème a une valeur nutritionnelle élevée et a un effet inhibiteur sur de nombreuses maladies. Cependant, de nombreuses personnes ont mal à la gorge lorsqu'elles boivent du thé au chrysanthème en été parce qu'elles boivent trop, ce qui les rend très contrariées. Par conséquent, elles veulent bien comprendre ce qu'il faut faire si elles ont mal à la gorge après avoir bu du thé au chrysanthème. Le contenu suivant le présente en détail afin que vous puissiez avoir une compréhension complète.

Buvez plus d’eau bouillie

Boire de l'eau peut accélérer le métabolisme, refroidir la chaleur dans le corps et soulager l'irritabilité. Il est recommandé de boire au moins 1200 ml d'eau (environ deux bouteilles d'eau minérale) par jour.

Mettre une bassine d'eau dans la maison

En hiver, les maux de gorge sont généralement dus à la « sécheresse ». En plus de réhydrater le corps, l'air sec doit également être humidifié pour aider le corps à résister à la menace des agents pathogènes. Vous pouvez utiliser un humidificateur, mettre une bassine d'eau, ouvrir les fenêtres pour aérer, etc. pour vous assurer que l'humidité soit comprise entre 30% et 60%.

Couchez-vous tôt et levez-vous tard

Rester éveillé tard épuisera l’énergie Yin et le foie ne se reposera pas suffisamment, provoquant des symptômes de feu hépatique excessif tels que des étourdissements, des yeux secs, de l’irritabilité et des yeux rouges. En hiver, il est conseillé d'allonger son temps de sommeil de manière appropriée. Il est recommandé de se coucher avant 22 heures et de se lever après 6 heures du matin.

Frottez souvent votre ventre

En cas de constipation due à la colère, vous pouvez essayer de frotter doucement votre ventre pour augmenter la motilité gastro-intestinale. La chaleur se dissipe généralement après la selle. La méthode est la suivante : utilisez une main pour dessiner des cercles dans le sens des aiguilles d'une montre vers l'extérieur avec le nombril comme centre, et persistez pendant plus de 5 minutes jusqu'à ce que l'abdomen soit légèrement chaud. Le massage le matin et avant de se coucher est plus efficace.

Faites de l'exercice régulièrement

Des exercices tels que la marche, le jogging et le Tai Chi peuvent soulager l’ennui, apaiser votre humeur et renforcer votre forme physique. Mais deux points sont à noter : il est préférable d'attendre que le soleil sorte avant de faire de l'exercice le matin ; il convient de faire de l'exercice jusqu'à ce que vous transpiriez légèrement.

Ce qui précède présente ce qu'il faut faire si vous avez mal à la gorge après avoir bu du thé au chrysanthème. Après avoir pleinement compris le contenu ci-dessus, je pense que vous avez déjà compris la méthode de traitement pour avoir mal à la gorge après avoir bu du thé au chrysanthème. Après une compréhension complète, vous pouvez suivre l'introduction ci-dessus et choisir la méthode présentée ci-dessus pour vous débarrasser du mal de gorge le plus rapidement possible et vous améliorer le plus rapidement possible grâce au traitement.