Prendre une douche est plus important que de se déshabiller

Prendre un bain est quelque chose que nous faisons souvent, mais il semble que tout le monde soit très décontracté lorsqu'il prend un bain et ne se soucie pas de la façon dont il le prend. En fait, le bain nécessite également des méthodes scientifiques. Si l'ordre ou la méthode de bain est incorrect, cela peut également nuire à notre santé. Ici, je vais vous expliquer quelques connaissances sur le bain.

Prendre un bain est plus important que de se déshabiller.

Haha, le sujet du bain est si courant, mais combien de personnes savent qu'il y a une chose que vous devez savoir avant de prendre un bain ?

Prendre un bain est une expérience très agréable. On peut comparer cela à de l'exercice. Cela permet de se détendre et équivaut à plus de mille mètres d'exercice.

L’eau utilisée pour le bain nettoie la saleté à la surface du corps, et les organes internes du corps humain ont également besoin d’eau pour être nettoyés.

Le bon sens essentiel pour le bain est : boire de l’eau avant de se baigner !

De nombreuses personnes âgées se sentent étourdies après avoir pris un bain, et certaines s'évanouissent même dans la salle de bain. Pourquoi ?

L'eau chaude provoque la dilatation des capillaires sous-cutanés dans tout le corps. Si le corps ne parvient pas à s'adapter correctement, cela entraînera une baisse soudaine de la pression artérielle. Le corps ajustera alors le rythme cardiaque pour l'accélérer. Si la pression artérielle ne peut pas être augmentée, la personne s'évanouira.

Un accident vasculaire cérébral après avoir pris une douche ou après être allé aux toilettes tôt le matin sont tous deux causés par une déshydratation discrète. À mesure que nous vieillissons, la corde devient moins précise et la régulation des vaisseaux sanguins ne peut pas suivre.

La première chose que vous devez faire avant de prendre un bain est de boire de l’eau.

Encore une chose : le vieil homme prend un bain assis !

Je le répète : hydratez-vous avant de vous baigner, puis baignez-vous après vous être hydraté !

Certaines personnes recommandent de boire huit verres d'eau par jour. Quelle est la taille du verre ? Un verre à vin ? Une tasse à thé ? Ou une théière ?

Selon le poids corporel, en plus de l'alimentation, compléter de 20 ml à 40 ml par kilogramme de poids corporel par jour, au moins 20 ml, et 40 ml ou plus pour les exercices de haute intensité. Une personne de 50 kg devrait boire au moins deux bouteilles d’eau minérale par jour. Cela n’inclut pas le fait de boire de l’eau avant de prendre un bain.

Souviens-toi

Afin de prévenir les accidents vasculaires cérébraux, les personnes âgées doivent boire de l’eau avant de prendre un bain, surtout en hiver. Assurez-vous de dire aux personnes âgées à la maison de boire de l’eau avant de prendre un bain !

Méthode de bain saine

À quoi les hommes doivent-ils faire attention lorsqu'ils prennent un bain ? Parfois, prendre un bain peut aussi être bénéfique pour la santé, il ne sert pas seulement à nettoyer le corps.

1 Corps entier

Le baigneur doit s'allonger sur le dos et se tremper dans une baignoire ou un bain minéral spécialement conçu, avec l'eau de préférence au niveau du mamelon. Le temps dépend de la situation. La température de l’eau doit être supérieure à 42℃ et la durée du bain doit être de 10 à 20 minutes ;

35-37℃, le temps de trempage peut être supérieur à 1 heure. Quelle que soit la durée, vous pouvez utiliser un massage sous l'eau, également appelé massage par bain, ou utiliser une brosse douce pour brosser doucement la zone.

2 Demi-corps

Le baigneur s'assoit à mi-hauteur de la baignoire ou de la piscine, avec le niveau d'eau au niveau du nombril ou de la taille selon les besoins, et se trempe dans la source minérale. Couvrez le haut de votre corps avec une grande serviette pour éviter d’avoir froid.

3. Douche

Il s'agit d'utiliser un tuyau d'eau spécial pour pulvériser une certaine partie du corps afin d'atteindre l'objectif de traiter la maladie.

La buse doit être placée à environ 20 cm de la peau et progressivement déplacée jusqu'à 15 cm. La température de l'eau doit être comprise entre 40 et 50°C. Vaporisez pendant 5 minutes à chaque fois, puis prenez un bain de 10 minutes. De nos jours, certaines douches pulvérisent de l'eau sur le corps depuis différentes directions, ce qui constitue en fait une sorte de « massage » des points d'acupuncture. Prendre une douche présente deux avantages : l’un est de prévenir les infections croisées ; l’autre est de « masser » les points d’acupuncture. Dans les bains de surf d'aujourd'hui, l'eau se précipite vers le corps humain depuis différentes directions, ce qui sert également de « massage » pour les points d'acupuncture. L'avantage d'une baignoire est que vous pouvez y ajouter des herbes chinoises décoctées.

4. Massage dans le bain

Plongez dans la baignoire pendant cinq à six minutes tout en massant votre corps. La pression de l’eau calme et la flottabilité de l’eau peuvent être utilisées pour déplacer les membres et les zones affectées. Lors du bain, vous pouvez le combiner avec un massage, par exemple en vous frottant le dos. Le meilleur outil pour le gommage du dos est le luffa, qui est un médicament traditionnel chinois qui a pour effet de favoriser la circulation sanguine et d'activer la circulation sanguine. Dans la médecine traditionnelle chinoise, on trouve également de la pierre ponce qui, telle une meule grossière, a pour effet d'éliminer les mucosités. Surtout pour les personnes âgées, d'une part, parce qu'il est relativement dur, il peut frotter la peau épaisse des talons, et d'autre part, il peut éliminer les mucosités et réduire les mucosités. Ces ustensiles de bain naturels sont meilleurs que les serviettes de bain en fibres chimiques d’aujourd’hui.