Combien de fois par jour faut-il uriner pour être considéré comme normal

Je pense que tout le monde connaît l'importance de la miction pour nous. Si nous observons une anomalie dans notre miction, cela nous mettra non seulement mal à l'aise, mais nous causera également une grande pression psychologique. Par conséquent, nous recommandons à nos lecteurs de prêter attention à leur miction au quotidien. Si vous constatez une anomalie dans la miction, vous devez y prêter attention. Dans l'article suivant, nous vous présenterons le nombre de fois par jour où il est normal d'uriner.

Ne pensez pas que manger, boire, déféquer et uriner sont vulgaires, car ce sont ces activités qui sont étroitement liées à votre santé. Généralement, après avoir bu un grand verre d’eau, 7,08 % des hommes et 5,51 % des femmes vont aux toilettes dans les 15 minutes ; 22,49 % des hommes et 11,76 % des femmes dans les 30 minutes ; et 19,74 % des hommes et 8,64 % des femmes dans l’heure.

Combien de temps faut-il attendre avant d'aller aux toilettes après avoir bu de l'eau pour que tout soit considéré comme normal ? Les rumeurs populaires selon lesquelles des mictions fréquentes sont le signe d'une insuffisance rénale et que boire plus et uriner plus souvent peuvent aider à détoxifier l'organisme sont-elles fondées ? Voici un « étalon-or » pour une miction saine, donné par des experts.

1. Combien de fois par jour est-il normal d'uriner ?

A, 6 fois ; B, 7 fois ; C, 8 fois ; D, 9 fois

Réponse correcte : C

Analyse d'expert : La norme pour une miction saine est la suivante : 8 fois par jour, environ 300 ml à chaque fois, et le volume total ne dépassant pas 3000 ml. Si cela se produit plus de 8 fois et non à cause de la consommation d'eau, on parle de miction fréquente. Beaucoup de gens pensent que l’envie constante d’uriner est définitivement due à une insuffisance rénale. En fait, la plupart des mictions fréquentes n’ont rien à voir avec les reins.

Si vous urinez fréquemment mais en petites quantités, il peut s'agir d'un problème de vessie ou d'urètre. Si vous urinez fréquemment mais en petites quantités, il peut s'agir d'une maladie métabolique, comme le diabète ou la polyurie. Ce n'est que lorsque vous urinez fréquemment et qu'un test d'urine de routine révèle un taux élevé de protéines urinaires qu'il existe un risque de problèmes rénaux.

Certaines personnes urinent fréquemment parce qu’elles ressentent toujours le besoin d’uriner. À ce moment-là, vous pouvez vous examiner : si vous ressentez une envie urgente d'uriner, il peut s'agir d'une vessie hyperactive ; si vous ressentez une envie subtile d'uriner et pas trop urgente, il peut s'agir d'une neurasthénie sensorielle, ou d'une inflammation chronique de la vessie causée par une infection des voies urinaires.

2. Combien de fois faut-il se lever la nuit ?

A, 0 fois ; B, 1 fois ; C, 2 fois ; D, 3 fois

Réponse correcte : B

Analyse d'expert : Le meilleur ratio est d'uriner 8 fois par jour, 7 fois pendant la journée et 1 fois la nuit.

L’une des raisons pour lesquelles on se lève trop souvent la nuit est de boire trop d’eau avant d’aller au lit. C'est normal. Il n'est pas nécessaire de réduire volontairement la quantité d'eau que vous buvez le soir pour éviter de vous lever la nuit, sauf si vous souffrez d'insuffisance cardiaque congestive et d'hypertension, qui doivent contrôler leur consommation d'eau tout au long de la journée. Ne vous inquiétez pas si vous buvez trop d’eau le soir et que vous avez les yeux et le visage gonflés au réveil le matin. Cela n’arrive qu’aux personnes souffrant de problèmes rénaux. Des reins en bonne santé métabolisent normalement et ne provoquent pas d’œdème.

Afin de réduire le besoin de se lever la nuit, de nombreuses personnes âgées n'osent pas boire d'eau. Au fil du temps, cela rend leur urine très concentrée et entraîne des maladies telles que des calculs vésicaux.

Une autre situation est celle où vous ne buvez pas beaucoup d’eau la nuit, mais vous vous levez toujours pour uriner. C’est la même chose que d’uriner fréquemment pendant la journée. Si la quantité d’urine est importante à chaque fois, cela signifie que vous avez une maladie métabolique interne ; si la quantité d’urine est faible à chaque fois, cela signifie qu’il y a un problème avec la vessie et l’urètre.

3. Combien de temps faut-il généralement pour aller aux toilettes après avoir bu de l'eau ?

A. 10 à 30 minutes ; B. 30 à 45 minutes ; C. 45 minutes à 2 heures ; D. Plus de 2 heures

Réponse correcte : B

Analyse d’expert : En règle générale, il faut 30 à 45 minutes pour que l’eau soit métabolisée normalement dans le corps, ce qui équivaut à la durée d’un cours d’école. Cependant, même si vous choisissez d’autres options dans cette question, cela ne signifie pas nécessairement qu’il y a quelque chose qui ne va pas avec votre corps, en particulier vos reins. La durée pendant laquelle l’eau reste dans le corps est principalement affectée par deux facteurs : le premier est de savoir si les aliments que vous mangez sont salés ou fades. Lorsque vous mangez trop de sel, vous mettrez plus de temps à uriner car le sel entraîne une rétention d’eau dans le corps.

Deuxièmement, mangez-vous plus ou moins ? Si vous buvez de la bière sans rien manger avant un banquet, vous aurez bientôt envie d'aller aux toilettes ; mais si vous buvez de l'alcool après avoir mangé, surtout après avoir mangé un aliment de base, vous aurez moins tendance à ressentir l'envie d'uriner. La raison est simple : les aliments absorbent l’eau comme une éponge, prolongeant ainsi le temps nécessaire à son élimination.

De plus, la déshydratation du corps et la température du temps auront également une incidence sur le moment de la miction. Après l'exercice, vous transpirez beaucoup et votre corps est très déshydraté. Toute l'eau que vous buvez est absorbée et difficilement excrétée. S'il fait trop froid, il est difficile pour l'eau de s'évaporer par la transpiration et elle ne peut se transformer qu'en urine, ce qui donne toujours envie d'aller aux toilettes.

Dans l'article ci-dessus, nous avons présenté l'importance de la miction. Nous suggérons à nos lecteurs de prêter attention à leur miction au quotidien. Si une anomalie est constatée dans la miction, elle doit être prise au sérieux. L'article ci-dessus présente en détail le nombre de fois par jour où il est normal d'uriner.