Thérapie diététique pour les yeux secs au réveil le matin

J'avais les yeux secs au réveil le matin. Ce n'était pas grave au début, mais ensuite cela a duré presque une demi-journée. J'ai essayé beaucoup de médicaments mais ils n'ont pas fonctionné. J'ai essayé une thérapie diététique et les résultats ont été bons. Récemment, j'ai vu des situations similaires chez des amis autour de moi, alors j'ai voulu partager avec vous certaines de mes petites méthodes.

Cela peut être dû à un nettoyage inapproprié ou à une utilisation prolongée de l'ordinateur, ce qui peut provoquer une sécheresse oculaire et peut également facilement conduire à certaines inflammations oculaires, telles que la kératite, la cyclite, etc., qui peuvent facilement endommager les yeux et provoquer un œdème.

1. Ne buvez pas trop d’eau avant d’aller au lit ; 2. N’utilisez pas d’oreiller trop bas. Si vous avez déjà un gonflement, vous pouvez utiliser la méthode suivante pour le traiter : faites des exercices oculaires pendant quelques minutes, regardez rapidement vers la gauche avec les deux yeux dix fois, puis vers la droite dix fois en même temps. Cela peut également rendre vos yeux plus brillants. Vous pouvez également boire du thé vert, puis mettre le sachet de thé humide au réfrigérateur, le sortir chaque matin et le mettre sur vos yeux pendant 5 minutes, ce qui est également très efficace.

Les personnes souffrant de fatigue oculaire doivent prêter attention à l’équilibre de leur régime alimentaire et de leur nutrition, et manger davantage de céréales secondaires, de céréales complètes, de légumes rouges et verts, de pommes de terre, de haricots, de fruits et d’autres aliments contenant des vitamines, des protéines et des fibres. Maintenant, j’aimerais vous présenter deux recettes diététiques éprouvées pour les yeux secs pour votre référence.

1. Haricots noirs, noix et lait :

[Ingrédients] 1 cuillère de poudre de haricots noirs, 1 cuillère de pâte de cerneaux de noix, 1 sachet de lait, 1 cuillère de miel.

[Préparation] Faites frire 500 grammes de haricots noirs, laissez refroidir et réduisez-les en poudre. 500 grammes de cerneaux de noix, faites-les frire jusqu'à ce qu'ils soient légèrement carbonisés, retirez la peau et écrasez-les en une pâte après refroidissement. Prenez 1 cuillère de chacun des deux aliments ci-dessus, mélangez-les à 1 tasse de lait bouilli et ajoutez 1 cuillère de miel, prenez-le tous les matins ou après le petit-déjeuner, ou prenez-le avec le petit-déjeuner.

[Effets] Les haricots noirs sont riches en protéines et en vitamine B1 et ont une valeur nutritionnelle élevée. Comme les aliments noirs pénètrent dans les reins, ils peuvent augmenter le pouvoir tonifiant des reins lorsqu'ils sont combinés avec des cerneaux de noix. Ajoutez du lait et du miel, ces aliments contiennent plus de vitamine B1, de calcium, de phosphore, etc., ce qui peut améliorer la force musculaire intraoculaire, améliorer la fonction régulatrice et améliorer les symptômes de la fatigue oculaire.

2. Bouillie de baies de goji et de mûres

[Ingrédients] 5 grammes de baies de goji, 5 grammes de mûre, 5 grammes d'igname, 5 dattes rouges et 100 grammes de riz poli.

[Préparation] Faites cuire les ingrédients ci-dessus dans de la bouillie pour la consommation.

[Effets] Les graines de goji et de mûre de cette recette peuvent nourrir le foie et les reins, tandis que l'igname et les dattes rouges peuvent renforcer la rate et l'estomac. Si les personnes souffrant de fatigue visuelle peuvent le prendre deux fois par jour, matin et soir, pendant une longue période, cela peut non seulement éliminer les symptômes de fatigue oculaire, mais également améliorer leur condition physique.

Lorsque nous nous réveillons le matin avec les yeux secs, notre premier choix ne devrait pas être de prendre des médicaments. Nous pouvons manger plus d'aliments bons pour les yeux, faire plus attention à une alimentation équilibrée et à des compléments alimentaires au quotidien. De plus, nous devons éviter de veiller tard et de regarder longtemps le téléphone portable ou l'ordinateur, ce qui peut causer de graves dommages aux yeux. J'espère que ma réponse vous sera utile et je vous souhaite une bonne santé.