Considérations diététiques pour ceux qui ont des nausées sèches au réveil le matin

Certaines personnes ressentent des nausées sèches au réveil le matin. À l'exception de la situation de consommation excessive d'alcool la veille ou de la situation de grossesse féminine, il est possible qu'il y ait un problème avec l'estomac et les intestins. Vous pouvez faire vous-même quelques ajustements dans votre régime alimentaire, ce qui est parfois mieux que de prendre des médicaments, car la prise de médicaments irrite l'estomac et n'est pas propice à la récupération de l'estomac. L'effet de l'ajustement alimentaire est toujours bon. Voici les précautions alimentaires à prendre en cas de nausées sèches au réveil le matin. J'espère que cela pourra vous aider.

1. Mangez de petits repas fréquemment pour éviter d’être trop rassasié ou trop affamé.

Si vous mangez trop, l'antre gastrique se dilatera excessivement, l'acide gastrique augmentera et la condition s'aggravera ; la même chose est vraie dans l'autre sens. Par conséquent, selon l'état et les conditions personnelles, en plus de trois repas par jour, vous pouvez ajouter 2 à 3 fois des gâteaux ou des petits pains cuits à la vapeur avec moins de sucre, en particulier des petits pains cuits à la vapeur rôtis. Parce qu'une fois les petits pains cuits à la vapeur cuits, l'eau des petits pains cuits à la vapeur s'évapore presque complètement et l'amidon des petits pains cuits à la vapeur est transformé en dextrine facilement digestible. Après avoir été entièrement mâché dans la bouche, il pénètre dans l'estomac pour neutraliser l'acide gastrique et réduire l'irritation et la corrosion de l'acide gastrique à la surface de l'ulcère, ce qui peut réduire ou éliminer la douleur.

2. Mangez des aliments faciles à digérer qui contiennent suffisamment de calories, de protéines et de vitamines, comme du porridge, des nouilles fines, du lait, du riz tendre, du lait de soja, des légumes, etc.

Les patients dont les symptômes ont pratiquement disparu peuvent manger normalement, mais ils doivent toujours éviter de manger des aliments frits et des aliments riches en fibres brutes, comme le céleri, les poireaux, les germes de soja, le jambon, le bacon, le poisson séché, etc. En même temps, ils ne doivent pas manger d'aliments crus, froids ou durs, en particulier les aliments surchauffés, pour éviter la vasodilatation et les saignements gastriques.

3. Les patients doivent consommer davantage d'aliments sans résidus. Pour éviter les selles sèches, ils doivent également consommer des aliments qui peuvent humidifier les intestins, comme l'agar-agar, les bananes et le miel.

Ce qui précède est une introduction aux précautions diététiques à prendre en cas de nausées au réveil le matin. Si vous avez des maux d'estomac, de nombreux aspects doivent être pris en compte, comme manger moins d'aliments gras, de bâtonnets de pâte frits, de frites, etc., manger moins d'aliments froids, de boissons froides, de glaces, etc., manger moins d'aliments épicés, de cuisine du Sichuan, de fondue épicée, ne pas boire d'alcool, etc., éviter de trop manger ou d'avoir trop faim dans la vie quotidienne, et garder un bon estomac peut assurer la santé.