À quoi dois-je faire attention si j'ai des ballonnements après avoir mangé

L'estomac est un organe très important dans notre corps humain. Si nous avons un problème avec notre estomac, cela nous causera non seulement des douleurs, mais cela peut également affecter notre digestion. Par conséquent, nous devons faire du bon travail pour nourrir et protéger l'estomac dans notre vie quotidienne. Une fois qu'il y a un problème avec l'estomac, nous devons le traiter à temps. Parfois, nous aurons des symptômes de ballonnement après avoir mangé, alors à quoi devons-nous faire attention si nous avons des ballonnements après un repas ?

De nombreuses personnes ont tendance à avoir des ballonnements après les repas, ce qui peut être dû à une suralimentation. Cependant, de nombreuses personnes ne mangent pas beaucoup. Si vous avez souvent des ballonnements après les repas, vous devez y prêter attention. Cela peut être dû à une mauvaise digestion. En fin de compte, c'est parce que la rate et l'estomac ne sont pas en bon état et doivent être bien entretenus. Alors à quoi faut-il faire attention et que faut-il manger ? Quelles sont les méthodes et astuces pour soulager l’insomnie ?

1. Vinaigre de cidre de pomme. Le vinaigre de cidre de pomme original est mélangé à du jus de pomme pour lui donner un goût aigre-doux. Il élimine non seulement le goût de vinaigre brut du vinaigre original, mais possède également le doux parfum du jus. Son goût est très rafraîchissant. Le vinaigre de cidre de pomme peut maintenir la santé, améliorer la fatigue et embellir la peau.

2. Soupe de riz. La soupe de riz est douce et plate par nature, peut nourrir le yin et augmenter la force, et a un bon effet nourrissant.

3. Le radis blanc peut être écrasé en jus et bu pour traiter les ballonnements abdominaux causés par l'accumulation de nourriture, l'indigestion et le manque d'appétit. Manger un demi-radis cru peut aider à soulager les ballonnements.

4 L'ananas est un fruit doux et sucré. Il a pour fonction de soulager la chaleur et la soif, d'aider à la digestion et de stopper la diarrhée. Vous pouvez en manger lorsque votre estomac est ballonné.

Précautions

Choisissez des aliments mous et faciles à digérer, comme la bouillie de millet, la bouillie de viande hachée, la bouillie de filet de poisson, la bouillie de poulet, les nouilles aux œufs, les nouilles de porc râpées, les petits pains cuits à la vapeur, les rouleaux de fleurs, les boulettes, les wontons, les crêpes moelleuses, etc., et mâchez-les lentement.

Mangez moins d’aliments qui produisent facilement des gaz, comme les oignons, l’ail, les patates douces, les pommes de terre, etc. Évitez les aliments crus, froids, gras, épicés et évitez de fumer et de boire.

Dans l'article ci-dessus, nous avons présenté le rôle important de l'estomac dans le corps humain. Notre estomac est très sensible et des problèmes peuvent survenir facilement, c'est pourquoi tout le monde doit protéger son estomac. L'article ci-dessus présente certains aspects auxquels nous devons faire attention lorsque nous avons des ballonnements après un repas.