Quelle est la raison de la douleur au genou lors de la pratique du Ba Duan Jin ? Quelle est la raison de la douleur au genou lors de la pratique du Ba Duan Jin ?

Ba Duan Jin est un trésor splendide et coloré parmi les exercices directeurs et pressants de la médecine traditionnelle. Il y a généralement huit sections, et le « Jin » est loué pour sa douceur et son élégance comme le brocart. Comme l'a dit Gao Lian, de la dynastie Ming, dans le « Qigong du Brocart en Huit Sections » de son livre « Huit Notes pour Suivre la Vie » : « Pratiquez-le après minuit et avant midi, et la nature unira le ciel et la terre. Tout circulera en séquence, et les Huit Trigrammes sont de bonnes causes. » Le mot « brocart » est composé de « or » et de « soie » pour indiquer son raffinement et son luxe. De plus, le mot « Jin » peut également être compris comme un ensemble de techniques de guidage individuelles, qui est continu comme du brocart de soie et constitue un ensemble complet de méthodes de remise en forme. Alors, quelle est la raison de la douleur au genou lors de la pratique du Ba Duan Jin ? Quelle est la raison de la douleur au genou lors de la pratique du Ba Duan Jin ? Jetons un œil à l’introduction de l’Encyclopedia Knowledge Network ci-dessous !

Contenu de cet article

1. Quelles sont les causes des douleurs au genou lors de la pratique du Ba Duan Jin ?

2. Quelles sont les causes des douleurs au genou lors de la pratique du Ba Duan Jin ?

3. Le Ba Duan Jin peut-il être pratiqué à l'intérieur ?

Pourquoi mon genou me fait-il mal lorsque je pratique le Ba Duan Jin ?

Si vous ressentez des douleurs au genou pendant que vous pratiquez le Ba Duan Jin, cela peut être dû à une dégénérescence et une inflammation de l'articulation du genou.

Parce que le quatrième mouvement de Ba Duan Jin, « Regarder en arrière pour éliminer les cinq travaux et les sept blessures », le cinquième mouvement, « Secouer la tête et la queue pour soulager le feu du cœur », le septième mouvement, « Serrer les poings et regarder fixement pour augmenter l'énergie », et le huitième mouvement, « Grimper les pieds avec les deux mains pour renforcer les reins et la taille », font tous bouger les genoux, et la douleur est très probablement causée par une maladie du genou préexistante.

1. Si la douleur n’est pas grave, il est recommandé de se reposer pendant deux jours, puis de continuer à pratiquer le Ba Duan Jin. La pratique persistante du Ba Duan Jin peut améliorer certains symptômes de douleur légère.

2. Cependant, si la douleur est très intense, il est recommandé d'arrêter immédiatement de pratiquer le Ba Duan Jin et de se rendre à l'hôpital pour un examen radiographique afin de déterminer la cause et de recevoir un traitement symptomatique.

Pourquoi mon genou me fait-il mal lorsque je pratique le Ba Duan Jin ?

Si vos fesses vous font mal pendant que vous pratiquez le Ba Duan Jin, cela peut être dû à une inflammation, une adhérence, une tension, etc. dans les articulations, les ligaments ou les muscles près de vos fesses.

1. Si la douleur n'est pas grave, il est recommandé de se reposer pendant deux jours, puis de continuer à pratiquer le Ba Duan Jin, ce qui peut améliorer efficacement certains symptômes de douleur légère ;

2. Cependant, si la douleur est très intense, il est recommandé d'arrêter immédiatement de pratiquer le Ba Duan Jin et de se rendre à l'hôpital pour un examen radiographique afin de déterminer la cause et de recevoir un traitement symptomatique.

Le Ba Duan Jin peut-il être pratiqué en intérieur ?

Le Ba Duan Jin peut être pratiqué à l'intérieur.

Ba Duan Jin est une forme douce de Qigong préservant la santé, simple, facile à apprendre, gratuite et sans restriction de temps, de lieu ou d'âge. Il peut être pratiqué à tout moment et n'importe où, et peut également être pratiqué à l'intérieur.

Mais veuillez noter que Ba Duan Jin doit être coordonné avec la respiration. Par conséquent, lorsque vous pratiquez en intérieur, vous devez vous assurer que l’air intérieur est frais. Quand il fait beau, il faut ouvrir les fenêtres pour aérer. Lorsque le temps est mauvais ou brumeux, vous pouvez allumer le purificateur d'air.