Quel type de condition physique est en sous-santé

Alors que le rythme de la vie sociale continue de s’accélérer, le terme de mauvaise santé est souvent entendu. De nombreux employés de bureau sautent souvent le petit-déjeuner en raison de leur charge de travail et de leur énorme pression professionnelle. Cela est particulièrement préjudiciable à la santé physique et est particulièrement propice à la mauvaise santé. Cependant, nous ne savons pas grand-chose sur la mauvaise santé. Voyons ce que signifie la mauvaise santé.

Que signifie la sous-santé ?

Si l'on examine la question en détail, la sous-santé est un concept large qui comprend plusieurs stades interconnectés : parmi eux, celui qui est étroitement lié à la santé peut être appelé trouble psychosomatique léger, qui se caractérise souvent par la fatigue, l'insomnie, le manque d'appétit et l'instabilité émotionnelle comme principaux symptômes. Cependant, ces troubles sont faciles à guérir et une fois guéris, la personne n'est pas différente d'une personne en bonne santé. Parmi les causes de la mauvaise santé, nous pouvons voir que la pression de l’environnement social et la capacité d’autorégulation des individus sont des facteurs externes et internes étroitement liés à la mauvaise santé. Elle représente environ 25 à 28 % de la population.

Au moins plus de 10 % des personnes se situent entre les états précliniques et pathologiques, que l’on peut appeler états précliniques, c’est-à-dire qu’elles ont déjà des lésions, mais que les symptômes ne sont pas encore évidents ou n’ont pas suffisamment attiré l’attention, ou n’ont pas cherché de diagnostic, ou même si le médecin les a examinés, ils n’ont pas encore trouvé la maladie. À proprement parler, la dernière catégorie n’est plus une sous-santé, mais un état malsain avec une maladie, qui doit simplement être clairement diagnostiquée. Ainsi, en excluant ce groupe de personnes, de nombreux chercheurs estiment que les personnes en mauvaise santé représentent environ 60 % de la population.

Des recherches menées dans le pays et à l’étranger montrent que dans la société moderne, les personnes qui répondent aux normes de santé ne représentent qu’environ 15 % de la population totale. Il est intéressant de noter qu’environ 15 % de la population a reçu un diagnostic de maladie ou est en mauvaise santé. Si la santé et la maladie sont considérées comme les deux extrémités du processus de vie, alors c'est comme une olive aux extrémités pointues et le gros renflement au milieu est l'état de transition entre la santé et la maladie - la sous-santé.

Comment traiter la mauvaise santé grâce à l'alimentation

1. Mangez des bananes lorsque vous vous sentez faible dans vos membres

Il est facile de se sentir faible dans les membres après un exercice, car lorsque nous faisons de l'exercice, le corps sécrète beaucoup de sueur. En même temps que l'eau est perdue, de nombreux minéraux du corps sont également excrétés avec la sueur, principalement du potassium et du sodium. Le corps contient beaucoup de sodium, qui est facile à obtenir à partir de l'alimentation quotidienne. Le corps contient moins de potassium, il faut donc veiller à reconstituer le potassium après l'exercice. Les bananes sont riches en potassium, donc pour prévenir la fatigue des membres, autant manger une banane avant ou après l'exercice.

En comprenant ce que signifie être en mauvaise santé, chacun de nous espère être en bonne santé. Bien que la mauvaise santé ne soit pas une maladie, elle nous apportera beaucoup de problèmes et d'ennuis comme des maladies. Peu importe à quel point nous sommes occupés au travail, nous devons adapter notre vie quotidienne et notre alimentation. N'ayez pas toujours l'habitude de sauter le petit-déjeuner à cause de l'activité. De plus, essayez de combiner travail et repos après un travail chargé et ne soyez pas toujours dans un état de fatigue.